Comment Massage Veaux

Athlètes , particulièrement les coureurs ou les sprinters , besoin d'aide pour augmenter le flux sanguin vers les muscles fatigués dans leurs veaux . Après un travail éreintant sur ​​, donner un massage sportif à votre prochain coureur, et aider les veaux reçoivent du sang et de l'oxygène dont ils rêvent . Instructions
1

Demandez à votre partenaire de s'allonger face contre terre. Pour donner un massage sportif pour les veaux , vous aurez besoin d'avoir un accès complet à toute la partie inférieure des jambes .
2

Appliquez une lotion pour les veaux . Vous devez utiliser une lotion épaisse qui vous aidera à obtenir la traction sur les mollets et n'est pas trop lisse.
3

Réchauffez les veaux avec les paumes de vos mains . Frottez-les rapidement pour créer de la chaleur . Si il ya beaucoup de cheveux sur les mollets , utiliser suffisamment de lotion pour éviter de créer des noeuds .
4

Répartir les veaux avec les talons de vos mains . Placez les talons de vos mains , avec vos doigts en face l'un de l' autre . Lancer dans le dos du genou , et appliquer une pression tout en poussant les talons de vos mains en dehors . Répétez ce mouvement , en vous déplaçant vers le bas du mollet , l'étalement des veaux que vous vous déplacez vers le bas.
5

Utilisez des traits plus légers avec un mouvement d'essorage . Commençons avec vos doigts écartés et tordre légèrement tout en apportant les doigts ensemble.
6

Contractez les muscles des mollets rythmées . Déplacer vers le haut et vers le bas du mollet serrant les muscles de l'arrière du genou à la cheville . Comme vous donnez le massage sportif, utiliser des rythmes réguliers et couvrir chaque veau complètement.