Kinesio Taping Techniques

Les athlètes utilisent taping sportif de fournir un soutien pour les articulations sensibles dans le corps lors d'activités physiques pour prévenir les blessures . Le bandage Kinseio a été développé en 1973 par le Dr Kenzo Kase d'offrir des avantages physiologiques de plusieurs systèmes corporels . Le placement spécifique de Kinseio Tex bande sur le corps affecte les systèmes musculaires , circulatoires et lymphatiques /de neurones ainsi que le soutien pour les articulations . Taping cou

Cette méthode coller soutiendra le groupe musculaire trapezious , qui se trouve directement derrière le cou et descendant vers les omoplates . Pour commencer cette méthode du ruban adhésif, vous aurez besoin de la bande noire "Y" ainsi que la bande Kenesio rose . La première étape pour coller correctement le cou est de placer le point de la bande "Y" , où les deux bouts de base , sur la partie supérieure de votre cou où votre ligne de cheveux s'arrête . Laisser les deux bras de cette bande "Y" pour s'étendent vers le bas sur le dos des trapazoids et atteindre le sommet des omoplates . L'étape suivante consiste à plier légèrement le menton vers le bas vers votre poitrine et placer le ruban rose de 1 à 2 pouces au-dessous de la tête de la bande "Y" . Enroulez cette bande fermement autour de l'arrière du cou de sorte qu'il sécurisée mode autour de la colonne vertébrale . Vous souhaitez ensuite de retirer le papier reculer le " je " bande de ruban adhésif et appliquer les extrémités de la bande sur les zones du cou qui sont tendues .
Bras Taping

Cette méthode taping Kinesio est conçu pour apporter un soulagement du syndrome du canal carpien . Pour commencer, vous aurez besoin de rassembler la bande "X" et "I" bande . Pour commencer , maintenez votre bras en face de vous avec votre paume tournée vers le plafond . Appliquer le " X " bande sur l'avant-bras , à partir du point à mi-chemin entre le poignet et le coude , puis l'extension de la queue pour étirer vers la base de votre pouce et de l'autre la queue vers la base de votre petit doigt . Étirer légèrement les queues sur votre avant-bras vers le haut vers les côtés extérieur et intérieur du coude . Ensuite, le tour de la "I" bande de ruban fermement autour de la partie supérieure de votre poignet de sorte qu'ils ne répondent pas à l'intérieur de votre poignet, mais plutôt de soutenir les bords de la " X " bande .
Photos épaule taping

pour les athlètes et les haltérophiles qui utilisent leurs muscles de l'épaule , cette technique taping assurera la stabilité des articulations de cette partie du corps . Pour commencer, vous aurez besoin de rassembler une bande "Y" et un "I" bande de ruban adhésif ; . La longueur exacte de ces bandes sera déterminé sur la taille de vos épaules

Pour commencer, placez le " bande Y "sur le côté extérieur de votre bras , en entre les coudes et les épaules articulations. De ce point de base , encercler le muscle de l'épaule avec les bandes de ruban , mais ne leur permettent pas de toucher au sommet de l'épaule . Tendez le bras directement à votre côté pour que votre coude est parallèle à l'épaule et placer le " je " bande en haut de votre muscle de l'épaule et de l'étendre vers le bas le bras à votre coude . Fermement frotter le ruban en place pour activer la colle , puis déposer le bras vers le bas à vos côtés .