Quels sont les fondamentaux de la formation personnelle

? Entraîneurs personnels travaillent avec de petits groupes de clients ou un à un . Certains formateurs travaillent dans les clubs de santé , d'autres travaillent pour eux-mêmes et visiter les clients à la maison . Ils comprennent l'anatomie et de la physiologie humaine et aider les clients à atteindre leurs objectifs de santé et de fitness . Avant d'engager un entraîneur personnel , vous devriez chercher des éléments essentiels tels que leur formation et les certifications . En outre, assurez -vous que votre personnalité et de la personnalité de la maille de l'entraîneur . L'éducation et de remise en forme Certifications

Rechercher des entraîneurs personnels avec une formation en physiologie de l'exercice , l'anatomie et la physiologie humaine , la nutrition et l'exercice de la psychologie . Selon le Bureau du département américain du Travail de Labor Statistics site , la plupart des employeurs exigent que leurs entraîneurs personnels ont un baccalauréat , mais certains acceptent les employés avec une forte science et milieux de remise en forme sans diplôme . Assurez-vous que votre entraîneur a une certification avec des organisations telles que le Conseil américain sur l'exercice , ou ACE , la Fédération nationale des formateurs professionnels , ou NFPT ; . Et l'Académie nationale de médecine du sport , ou NASM
Prenez histoire de la médecine

entraîneurs personnels prennent profils antécédents médicaux étendus de nouveaux clients . Vous devez d'abord remplir des formulaires avec tous vos renseignements médicaux , y compris les conditions de santé ou de limitations physiques . Les entraîneurs personnels consultent en privé avec vous pour s'assurer que vous n'avez pas omis aucune information de santé important . Vous pouvez exprimer vos objectifs de santé et de conditionnement physique , ainsi que vos trépidations au sujet de commencer un programme de remise en forme . Les entraîneurs personnels dans les établissements de soins de santé même mesurer votre pression artérielle , le poids, la fréquence cardiaque , les dimensions du corps et le pourcentage de graisse .

Déterminer votre niveau de forme

personnels formation se compose de plus de simplement sauter sur l'équipement d'exercice et de travail . Les entraîneurs personnels tester votre niveau de forme pour créer des programmes d'exercices individualisés en fonction de votre niveau et les objectifs de remise en forme . Vous pourriez être évalués sont en cours d'exécution sur un tapis roulant , en utilisant une machine elliptique , monté sur un vélo d'exercice et des étirements. Les entraîneurs personnels vérifient également votre flexibilité et votre niveau d'endurance . Vous pourriez avoir à toucher vos orteils et faire des push-ups et des sit-ups . Comme le fil des semaines , les entraîneurs personnels modifier vos programmes d'exercices que vous améliorez ou changez vos objectifs .
Personnalité Compatibilité

des entraîneurs personnels ont besoin de s'entendre avec vous pour vous sentir à l'aise et motivés à travailler chaque semaine . Chaque entraîneur personnel a une méthode différente d'aborder l'exercice et motiver les clients . Certains formateurs vous poussent comme sergents . D'autres formateurs utilisent des commandes douces pour vous motiver à atteindre vos objectifs de fitness. Vous pourriez prospérer sous une forte , entraîneur strict , ou vous pourriez avoir besoin de quelqu'un avec une touche de douceur . Vous pourriez avoir à essayer différents formateurs avant de trouver la bonne personne .