Comment fixer des objectifs de formation personnelle

Avoir des objectifs de remise en forme est important lorsque vous travaillez avec un entraîneur personnel , car il donne le formateur une idée de ce que vous essayez d'accomplir . Ceci, à son tour , vous aide à atteindre votre forme désirée dans une question opportune . Avoir un système de soutien est également important lorsque vous définissez des objectifs , car il vous encourage à rester sur la bonne voie et il donne aux gens qui vous avez confiance la chance de s'impliquer dans votre engagement . Instructions
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Trouver une image d'une personne qui a la forme du corps ou niveau d'énergie semblable à ce que vous essayez d'atteindre . Donner l'entraîneur personnel un tableau vous aidera à comprendre ce que vos objectifs sont exactes , ce qui lui permettra de créer un plan d'entraînement plus efficace .
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Faites vos objectifs aussi clairs que possible . Par exemple , si votre objectif est de perdre du poids , y compris un total de combien de poids vous essayez de perdre et le temps dans lequel vous voulez atteindre la perte de poids . Un exemple d' un objectif clair est : " Mon objectif est de perdre 30 kilos en trois mois. " En outre, séparer vos objectifs en engagements à long et à court terme . Par exemple , un objectif à court terme est de faire de vos jeans vont mieux , alors qu'un objectif à long terme est de perdre deux pouces de votre tour de taille en huit semaines .
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Prenez en considération tous les obstacles qui peuvent vous empêcher de remplir vos objectifs . Fixer des objectifs qui ne correspondent pas à votre style de vie ne sont pas efficaces . Par exemple , si vous voulez perdre 10 kilos en un mois et votre plan d'entraînement comprend trois heures d'exercice intensif quotidien , alors votre horaire quotidien doit avoir une quantité suffisante de temps libre disponible . Par conséquent , fixer des objectifs qui sont plus cohérent à votre horaire .
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Écrivez vos objectifs . L'écriture de buts peut vous et votre formateur donner une image plus claire de ce que vous voulez accomplir . Fixation des objectifs écrits sur un élément comme le réfrigérateur ou la porte d'entrée est également utile , car elles vous rappellent de votre tâche sur une base de jour en jour .