À la formation personnelle à la maison

La formation personnelle n'est plus seulement pour les riches ou célèbres . Beaucoup de gens embaucher des entraîneurs personnels de nos jours, pour une variété de raisons . En raison d'un manque de temps libre , préoccupé par une blessure ou le diagnostic , pas de gymnases disponibles dans votre région ou une aversion personnelle de clubs de santé , l'embauche d'un entraîneur personnel pour venir à votre maison peut avoir de nombreux avantages . Cependant , il ya quelques considérations avant de prendre cette mesure. Identification

Un entraîneur personnel est une personne qui peut vous hep de développer une routine d'exercice adapté à vos besoins , puis vous demande sous forme d'exercice approprié . Les formateurs peuvent se spécialiser dans le travail avec les enfants, les personnes âgées , les athlètes et ceux qui la réhabilitation d'une blessure ou d'une maladie . Comme il n'y a pas de surveillance à qui peut s'appeler un entraîneur personnel , et parce qu'il n'y a pas de procédure formelle d'octroi de licences , vous devez être un consommateur responsable . Certains entraîneurs personnels peuvent avoir des diplômes , mais beaucoup ne le font pas . La plupart des entraîneurs sont certifiés . Il ya quelques bons certifications nationales là-bas . Malheureusement, il ya aussi des cours que vous pouvez prendre sur Internet . Avec ces cours, vous devenez certifié dans une affaire d'heures ou de jours , sans jamais mettre le pied dans une salle de sport ou être supervisé travailler avec les clients . Embauche d'un entraîneur bien éduqués pour venir à votre maison, peut changer votre vie . Embauche d'un entraîneur sans la bonne éducation peut vous laisser avec des blessures .
Avantages

partir d'un programme d' exercice est une tâche ardue pour beaucoup. Avec tant d'options , telles que les classes , les machines, poids libres et une réserve inépuisable de vidéos et de livres , beaucoup de gens n'ont aucune idée par où commencer . En outre, il ya beaucoup de désinformation là-bas . S'il vous arrive d'être face à une blessure ou une maladie , il devient encore plus compliqué, comme vous devez prendre soin de ne pas aggraver votre état. L'embauche d'un entraîneur personnel pour venir à votre maison peut vous mettre sur la bonne voie . Ils peuvent vous aider à définir vos objectifs , qu'il s'agisse de perdre du poids , gagner de la force ou la réhabilitation d'une condition spécifique . Contrairement à un cadre de gym, vous serez dans l'intimité de votre propre maison où vous pouvez discuter de votre situation en privé . En outre, beaucoup de gens se sentent intimidés dans un cadre de salle de gym . Travailler à la maison peut vous aider à apprendre la bonne technique dans un cadre moins concurrentiel . La décision d'embaucher un entraîneur personnel à la maison peut également être nécessaire dans les situations où votre horaire de travail ne vous permet pas d'obtenir à des classes ou la salle de gym quand il est ouvert . Un entraîneur peut être flexible et vous rencontrer avant ou après les heures de travail .

Fonction

plupart des entraîneurs personnels qui offrent au service de la maison aura une partie de leur propre matériel , comme des poids, des billes ou des bandes . Cependant , un autre avantage d'avoir un entraîneur personnel à votre domicile , c'est qu'ils peuvent vous aider à mettre sur pied une salle de gym à domicile pour répondre à vos besoins et votre budget . Beaucoup de mes clients dépensent beaucoup d'argent pour acheter du matériel pour un usage domestique que jamais utilisée . L'équipement peut bien paraître dans le magasin ou sur le téléviseur. Puis, quand vous arrivez à la maison , soit il ne fait jamais hors de la boîte ou que vous essayez et finissent blessé . Un entraîneur personnel travaillera avec vous pour trouver le bon type d'équipement de la maison , vous apprendre à l'utiliser correctement et vous aider à acheter de l'équipement que vous utilisez réellement . Je sais que beaucoup de mes clients ont du bon matériel à la maison , mais encore jamais utiliser. Prendre rendez-vous pour un entraîneur de venir à votre maison, vous forcer à wok , même lorsque vous ne vous sentez pas à la hauteur . Un entraîneur vous motivera et vous garder sur la bonne voie , et vous suppprt à apporter des changements positifs dans leur vie .

Considérations

embauche d'un entraîneur personnel est un investissement dans votre santé . Pour obtenir le plus pour votre argent assurez-vous que vous êtes vraiment prêt à s'engager . Le prix pour un entraîneur personnel peut être n'importe où à partir de soixante dollars de l'heure dans un cadre plus rural , à plus de deux cents dollars ou plus par heure dans un environnement urbain . Vous devez vous attendre une première réunion pour établir vos objectifs , et pour le formateur d'identifier votre niveau actuel de forme physique . En outre, afin d' obtenir des résultats dont vous avez besoin pour travailler au moins trois à cinq jours par semaine . Si vous éprouvez des difficultés à vous motiver , cela peut signifier payer un entraîneur pour visiter votre maison trois fois ou plus par semaine , et qui peut vraiment ajouter . Si vous pouvez répondre à votre entraîneur une fois par semaine, puis vous faire exercer les autres jours , vous pouvez vous épargner un peu d'argent . Cependant , certains formateurs offriront des forfaits si vous payez à l'avance pour un certain nombre de séances . Pour la plupart des gens , l'embauche d'un entraîneur à la maison n'est pas un luxe qu'ils peuvent se permettre sur une base régulière . J'ai des clients qui ont juste besoin d'aide pour démarrer , et n'ont besoin que de quelques séances . Puis, une fois toutes les six semaines environ, je les revois faire des ajustements à leur routine . Une autre option est d'obtenir quelques amis à vous rejoindre . Certains formateurs auront petits tarifs de groupe . De cette façon, vous et vos amis peuvent partager le coût de l'entraîneur , et mieux encore, vous pouvez motiver mutuellement à rester sur la bonne voie .
Avertissement

Assurez-vous que votre à la maison entraîneur personnel a le droit de fond . Les certifications les plus respectés sont de l'American College of Sports Medicine (ACSM ) , la National Strength and Conditioning Association ( NSCA ) et l' American Council on Exercise (ACE ) . Lors de la recherche d'un entraîneur à la maison personnelle , essayer de trouver quelqu'un qui a une de ces certifications . Demandez à votre formateur pour les références et les appeler . Si vous faites affaire avec une affection ou une maladie spécifique , demandez à votre instructeur si elles ont déjà travaillé avec quelqu'un dans votre situation avant . Si non, sont -ils prêts à apprendre? Parlez-en à votre médecin ou votre physiothérapeute et leur demander de fournir votre entraîneur avec quelques lignes directrices pour vous aider à garder d'aggraver votre état . C'est là que la formation dans le confort de votre propre maison peut vraiment faire une différence . Il permet à vous et votre entraîneur à Purchse équipements et de construire une routine adaptées spécialement pour vous . Pour commencer, cliquez sur les liens ci-dessous et la recherche d'un entraîneur dans votre région .