Personnalisée des programmes de perte de poids

Un programme de perte de poids personnalisée est celui qui est conçu spécifiquement pour un individu. Il peut offrir des avantages par rapport suit un régime alimentaire orienté vers les masses . Histoire

Weight Watchers a été l'un des pionniers si la perte de poids personnalisée dans le début des années 1960 . Son programme a permis à la diète de choisir parmi un menu varié , avec chaque élément étant affecté une valeur de point . Diète pouvaient manger les aliments qu'ils aimaient tout en respectant une limite quotidienne de calories prédéterminée .

Avantages

En suivant un régime alimentaire adapté , la diète ont plus de choix quant à ce qu'ils mangent . Cela peut augmenter la probabilité qu'ils s'en tenir à l'alimentation et à améliorer la motivation . Cela peut aussi aider les patients à maintenir une bonne alimentation pour une condition médicale spécifique .

Types

En plus d'un programme comme les programmes de perte de poids personnalisés de Weight Watcher peut être conçu par un nutritionniste pour atteindre un objectif spécifique de poids de corps . Ils peuvent également être conçus par un médecin pour traiter une condition médicale , comme un régime faible en sodium pour traiter la haute pression sanguine .
Échéancier

régimes personnalisés permettent la diète pour déterminer la vitesse de perte de poids se produit. En déterminant un montant spécifique de calories à consommer par jour à la diète peut fixer une date cible réaliste pour atteindre l'objectif de perte de poids .
Idées fausses

Une perte de poids personnalisée programme ne signifie pas nécessairement la diète est limité à un nombre de calories spécifique à tout moment. Par exemple , certains régimes permettent un jour par semaine où la diète peuvent consommer leurs aliments préférés «mauvais» comme la crème glacée ou un gâteau .