Avertissements propos de Zumba

Zumba est un programme d'aérobic qui a , au moment de la publication , devenir quelque chose d'un véritable engouement chez les fanatiques de fitness ainsi que des individus rebutés par plusieurs cours d'aérobic traditionnels . Inventé par le colombien Alberto Perez , Zumba combine la danse aérobic dans une forme intense de séance d'entraînement . Zumba peuvent améliorer votre niveau de forme physique , mais si vous envisagez de prendre part, vous devez être conscient de certaines choses. Vêtements

Vous devrez tenir compte de ce que vous portez si vous allez prendre part à un cours de Zumba . Soyez conscient que Zumba est énergique et vous serez en mouvement autour d'un lot , la construction d'une sueur, il ne faut pas porter des vêtements qui restreignent vos mouvements en aucune façon. Aussi, ne pas porter quelque chose qui va vous faire chaud , puisque vous serez assez chaud après quelques minutes de toute façon. Optez pour des vêtements légers .

Chaussures

Zumba mouvements de danse ont tendance à impliquer beaucoup de tours et détours , et de ce fait et de la nature généralement vigoureuse des séances d'entraînement Zumba signifie que vous connu des difficultés si vous n'avez pas des chaussures appropriées sur . Envisager une paire usée dans des baskets , ou , si vous avez pris des cours d'aérobic et de les faire avant , de danse ou de formation croisée chaussures . Ceux-ci tendent à être léger et vous permettra de passer assez facilement sur ​​le sol . Évitez les chaussures avec trop de grip, comme les chaussures de course spécialiste .

Connaître vos limites

Avant de participer à des cours de Zumba , vous assurer que vous êtes au courant de vos propres limites . C'est le cas pour tout exercice , et depuis le type de classe que vous serez tentez est plein d'énergie et des mouvements rapides , il est particulièrement important d'être sûr que vous pouvez compléter la classe sans se heurter à des problèmes. Si vous sentez que vous êtes inapte ou êtes enceinte , par exemple , vous aurez besoin de consulter un médecin au préalable pour obtenir des conseils professionnels sur si Zumba est adapté pour vous .
Inexpérimentés instructeurs Photos

Alors que la plupart des instructeurs de Zumba sera très bien , vous devez être conscient que ce n'est pas particulièrement difficile de se qualifier pour enseigner cette forme de cours d'aérobic. Cela signifie que certains instructeurs de Zumba peuvent être légalement en mesure de conduire une classe Zumba mais n'aura pas le fond dans l'exercice que d'autres instructeurs font, comme l'a noté le propos de mon site sur les alentours . Fondamentalement , un instructeur inexpérimenté peut ignorer ou incompétent dans des domaines tels que la santé et la sécurité , pouvant conduire à des accidents ou d'autres problèmes .
Légitimité

Lorsque l'on étudie une classe Zumba dans votre région, n'oubliez pas que l' individu doit se soit autorisé à enseigner la classe de Zumba LLC . Une société elle-même ne peut pas être autorisé à enseigner , mais plutôt, chaque instructeur individu dans cette société doit être autorisé séparément , comme indiqué par le site Web de Zumba instructeur Debbie Lim . Évitez instructeurs illégitimes .