Pourcentage de graisse corporelle des athlètes

En raison de la génétique et de la formation , le pourcentage de graisse corporelle des athlètes peut être beaucoup plus bas que ceux de la moyenne des gens . Même au sein de la population sportive , il existe des variations en pourcentage de graisse corporelle . Les athlètes masculins

La plage normale de la graisse du corps pour les athlètes masculins est de 6 pour cent à 10 pour cent . Selon le livre de l'American Dietetic Association " nutrition ", les athlètes masculins ne doivent pas descendre plus bas que 5 pour cent de graisse du corps .
Athlètes féminines

La plage normale de la graisse du corps pour athlètes féminines est de 10 pour cent à 15 pour cent . Les athlètes féminines conservent menstruation normale à un minimum de 13 pour cent de graisse du corps .

Écarts

pourcentages de graisse corporelle pour les athlètes varient selon le sport. Par exemple , les nageurs ont des pourcentages plus élevés que les athlètes d'endurance , comme les coureurs de fond et les cyclistes .
Les changements de saison

Pendant l'intersaison , les athlètes portent généralement des pourcentages de graisse corporelle plus élevés .
contradictions

recherche par Christine Mermier de l'Université du Nouveau-Mexique suggère que les pourcentages de graisse corporelle inférieures à celles recommandées sont acceptables et présent dans les athlètes collégiaux . Par exemple , le pourcentage moyen de coureurs de fond de sexe masculin a été retrouvé à 2,9 pour cent , plus de 2 points de pourcentage en dessous de la recommandation minimum .