Exigences de PT pour la Garde nationale

soldats de la Garde nationale sont tenus de prendre un test d'aptitude physique au moins deux fois par an , qui mesure leur endurance musculaire et la santé cardiovasculaire . Le test est fortement lié à la condition physique du soldat et de sa capacité à effectuer des tâches liées à la condition physique . Il fournit également une évaluation de base de la condition physique quel que soit le travail d'un soldat ou un devoir assigné . Séquence de test

Les mesures de test combien de sit-ups et push-ups un soldat peut faire en deux minutes et combien de temps il lui faut pour exécuter deux miles. Il est toujours administré dans le même ordre : sit-ups , push-ups et run.Soldiers deux mille sont autorisés à se reposer au moins 10 minutes, mais idéalement pas plus de 20 minutes entre chaque partie du test de test.The est considéré comme nul si le soldat ne peut pas démarrer et terminer en deux heures ou moins .

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notation de test

note de passage est de 180 ou plus , selon l' Army Field Manual . Time.Soldiers scores peuvent aller de 0 à 100 dans chaque partie de la event.Test notation est basée sur le sexe et l'âge du soldat , combien de sit-ups et push-ups sont traitées dans un délai de deux minutes et exécuté et sont tenus pour répondre à 60 pour cent ou plus sur leur niveau de groupe d'âge afin de passer le test. Ceux qui obtiennent 270 ou au-dessus avec un score minimum de 90 dans chaque cas gagner le badge de remise en forme physique , qu'ils peuvent porter sur leur uniforme de l'entraînement physique .

Pourquoi le test est important
Photos

Le test d'aptitude physique démontre chaque niveau de forme physique de l'unité du soldat et , et peuvent également être utilisés pour signaler des irrégularités dans les fitness. Le test permet également de souligner soldats qui pourraient avoir besoin d'aide supplémentaire dans le maintien de la condition physique .
Diagnostiqué Conditions médicales

Si un soldat a un problème médical diagnostiqué que sa quitte temporairement incapable de remplir l'un des événements de l'essai , ils peuvent bénéficier d'une prolongation qui laisse du temps pour la récupération et le retour à la forme physique . Si un soldat a un problème médical diagnostiqué quitte son incapacité permanente à compléter la course de deux - mile , elle peut compléter un autre événement aérobie comme une promenade de 2,5 mile , une cour nager 800 ou un vélo de 6,2 mile ride.There sont pas des exercices de substitution pour les push-ups ou des sit-ups . score
maximiser test

afin de maximiser les résultats des tests , les soldats doivent s'engager à une routine d'entraînement régulier qui s'appuie à la fois musculaire force et l'endurance et favorise la flexibilité , selon le site Web de l' Armée de terre ( voir Ressources) . Une bonne nutrition est également essentiel d'obtenir un score élevé en test.