Exercices Chin visage

Il n'y a rien de pire que de regarder dans le miroir et de voir un menton affaissement . Appelez ça comme vous voulez - double menton , dinde acacia , bajoues molles - c'est tout de même. Un moyen de menton lâche ou l'affaissement que nous avons perdu la définition de notre ancien mâchoire. Quelques exercices simples effectués chaque jour peuvent aider à se débarrasser de ce double menton . Vous pouvez effectuer ces exercices plusieurs fois par jour si vous le souhaitez . Chin Exercice n ° 1

Du position debout ou assise , inclinaison de votre tête aussi loin que vous le pouvez sans causer de l'inconfort . Gardez les lèvres fermées . Au point le plus éloigné , vous pouvez sentir les muscles de l'avant de la gorge et sous le menton serrer . C'est ce que vous voulez vous sentir . Comptez lentement jusqu'à 10, puis abaissez lentement la tête en arrière à sa position de départ . Répétez cet exercice deux à trois fois , en augmentant progressivement à 10 que vos muscles du menton deviennent plus forts .
Chin Exercice n ° 2

Cet exercice permettra d'améliorer l'effet de Chin exercice # 1 . Debout ou assis , alors apportez votre lèvre inférieure sur votre lèvre supérieure , l'y maintenir pendant toute la durée de l'exercice . Pencher lentement la tête en arrière , sentant l'étirement et de traction des muscles à l'avant du cou . Soulevez lentement votre tête en position verticale , et tournez votre tête vers la droite , comme si vous êtes à la recherche sur l'épaule droite . Essayez de toucher votre menton sur votre épaule droite . Maintenez la position pendant quelques secondes , puis retournez votre tête à la position de départ . Répéter , en inclinant la tête vers l'arrière , maintenez , puis soulevez-le en position verticale , et tourner lentement vers l'épaule gauche . Répétez cet exercice environ trois fois de chaque côté , de plus en plus au fur et à votre cou et le menton muscles deviennent plus forts .

Chin Exercice n ° 3

s'asseoir ou se tenir confortablement . Soulevez lentement le menton vers le plafond , les yeux fixés vers le haut . Ouvrez votre bouche aussi large que possible , et puis fermez-le . Vous devriez sentir les fibres musculaires sur le dessous de votre menton . Répétez le mouvement ouverture et de fermeture 10 à 15 fois , puis baissez la tête en arrière à sa position initiale .