Comment faire des exercices CrossFit Aviron

CrossFit est une force et un programme de conditionnement utilisé par de nombreux athlètes d'élite. Les exercices sont suffisamment larges pour fournir conditionné et les compétences en général. Exercices d'aviron sont juste un petit morceau du programme de CrossFit , mais ils peuvent vous aider à fouetter en forme. Instructions
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Trouver les démos d'exercices d'aviron sur le site officiel de CrossFit . Les vidéos expliquent comment faire de l'exercice et la façon d'atteindre la forme appropriée. Assurez-vous de regarder les défauts des vidéos ainsi afin que vous saurez comment éviter les problèmes communs sur la machine à ramer .
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Apprenez les mouvements et due forme avant d'essayer de faire l'exercice . Cela peut prendre un certain temps et la pratique , mais vous ne voulez pas de se précipiter et de se blesser plus tard parce que vous utilisez forme irrégulière.
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Combiner les exercices d'aviron avec d'autres exercices de CrossFit . Vous trouverez l' entraînement quotidien posté sur le site officiel . Les séances d'entraînement sont souvent indiquer dans quelle mesure vous devez ramer et vous serez souvent faire le temps.
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Avez alternatives à l'exercice d'aviron à l'entraînement tous les jours si vous n'avez pas une machine à ramer s'offrent à vous. Si vous avez besoin d'aide pour déterminer une bonne alternative , demander sur les forums de CrossFit . Vous êtes sûr de trouver des solutions de rechange qui va travailler pour vous.