Comment puis-je configurer les limites de fréquence cardiaque Polar Montres

? Moniteurs de fréquence cardiaque sont un excellent outil pour ceux qui viennent d' entrer dans de remise en forme , ou même ceux qui sont en forme, mais qui cherchent à atteindre le prochain niveau de condition physique . Polar moniteurs de fréquence cardiaque vous permettent de frapper votre zone de fréquence cardiaque cible , qui peut être trouvé en utilisant leur calculatrice, et de vous montrer à quel point vous avez besoin de travailler pour garder votre séance d'entraînement dans une zone de combustion des graisses . Moniteurs polaires sont également équipés de fonctions de temps , alarme et un tracker calories brûlées . Afin de maximiser votre entraînement , vous devez programmer vos zones cibles personnalisées dans la montre . Instructions
Le 1

Appuyez sur le bouton gauche avec le temps et le jour montrant que la limite supérieure se met à clignoter .
2

appuyez sur le bouton droit de porter la limite à cinq battre incréments , le site Sark produits suggère débutants commencent avec une limite haute de 150 BPM ( battements par minute )
3

Appuyez sur le bouton gauche jusqu'à ce que la limite inférieure commence à clignoter < br . . > Photos 4

Appuyez sur le bouton droite pour augmenter la limite inférieure par tranches de cinq -beat . Réglez-le à 120 BPM pour une limite basse chez les débutants de la santé cardiaque .