Comment utiliser un Cybex Arc Trainer Bas du corps

Le Cybex Arc Trainer est l'équipement d'exercice pour la santé cardiovasculaire. L' Arc Trainer propose une motion de arclike et travaille les muscles semblables à celle d'un moteur pas à pas . L' Arc Trainer bas du corps se concentre principalement son mouvement sur ​​les grands muscles , comme les quadriceps et les fessiers . Instructions
Le 1

étape sur l' Arc Trainer . Placez votre pied sur la pédale en premier . Les pédales se déplacer , donc faire preuve de prudence .
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Commencez à pédaler . Pédale vers l'avant , semblable à un mouvement de vélo , mais vous serez debout sur ​​les pédales . Certains formateurs Arc sont économes en énergie et ne pas brancher dans une prise . Si c'est le cas , vous aurez besoin de pédaler pendant environ 3 à 5 secondes pour obtenir l'écran s'allume.
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Appuyez sur " Quick Start " sur la console pour vous tenir mode manuel, vous mettant dans la commande de votre séance d'entraînement . Vous contrôlez la pente , en utilisant le flèches haut et bas sur la gauche . La résistance est contrôlée par les flèches sur le côté droit de la console .
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Choisissez un programme . Si vous êtes à la recherche pour un entraînement plus avancé , l' Arc Trainer propose 13 programmes préréglés qui créeront des collines, des vallées , et la résistance au changement pour vous. Pour utiliser l'un de ces programmes , appuyez sur le bouton approprié au lieu de la touche " Quick Start " .
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Entrez les renseignements demandés au sein de votre programme . Selon le programme que vous choisissez , vous pouvez être invité à entrer votre âge , poids, rythme cardiaque ou d'un objectif lié au temps . Vous pouvez entrer ces informations en utilisant le haut et le bas touches fléchées vers la droite de l'écran. Lorsque vous avez entré les informations correctes , appuyez sur "Entrée" . Vos informations permettra à l' Arc Trainer pour afficher brûler des calories précis et des lectures de la fréquence cardiaque , vous permettant d'obtenir le maximum de profit de votre entraînement.