Comment chorégraphier une routine d'entraînement Cardio-boxe

Boxe est un excellent moyen de se mettre en forme et brûler des calories , mais la plupart des gens s'ennuient poinçonnage un sac , encore et encore . C'est pourquoi vous devez apprendre à chorégraphier une routine d'entraînement cardio boxe . Il enlève la monotonie de poinçonnage d'un sac et le transforme en un plaisir , de haute intensité , la routine de brûler les calories que les gens aiment et ne peuvent pas obtenir assez de . Instructions
Le 1

rejoindre votre salle de gym locale et prendre des cours de boxe cardio . C'est une excellente façon de se familiariser avec les mouvements. Rester après la classe et demandez de l' conseils sur la façon de chorégraphier une routine d'entraînement .
2

Découvrez ce que les membres aiment et n'aiment pas la classe . Demandez-leur des questions telles que le type de musique qu'ils préfèrent , s'ils pensent que la classe est assez dur, ou si la routine d'entraînement était facile à suivre . En connaissant cette information, il vous aide à chorégraphier une classe adaptée à ce que les gens aiment .
3

Inscrivez-vous pour un programme d'e- formation . Il ya des entreprises telles que SportsWorkout qui offrent accès 24/7 par email à des entraîneurs personnels . Après réception de vos objectifs spécifiques , ces formateurs travaillent avec vous en tête-à - un à chorégraphier votre routine d'entraînement cardio .
4

Acheter des vidéos cardio boxe . Pratiquez ces routines à la maison et les mémoriser. Vous pouvez ensuite utiliser ces routines d'apprendre à votre classe jusqu'à ce que vous êtes plus à l'aise chorégraphier votre propre routine d'entraînement .
5

Utilisez la musique conçue pour l'aérobic . Musique d'aérobic est créé avec des rythmes spécifiques par minute (bpm ) . Musique avec bpm plus est pour un entraînement plus intense . Musique avec bpm inférieure est d'une classe de plus faible intensité .
6

assister à des séminaires aérobies . Ces séminaires sont un excellent moyen d'obtenir une certaine instruction personnelle de formateurs avec des années d' expérience. Ils peuvent non seulement vous apprendre à chorégraphier votre propre routine de boxe cardio , mais ils offrent également des conseils sur la condition physique et la nutrition. Vérifiez sur Internet ou demander à un instructeur d'aérobic à votre salle de gym locale pour savoir où l'on est offerts dans votre région .