Comment s'habiller pour une course d'hiver

Die-hard coureurs savent que perdre pistes cause de mauvais temps n'est pas une option . Courir dans la neige peut présenter des risques pour la santé tels que l'hypothermie , engelures et aggravé les conditions bronchiques . En s'habillant de manière appropriée pour un hiver, il est possible d'éviter les dangers de running.Things d'hiver dont vous aurez besoin , des vêtements respirant
Tight - montage
vêtements en polaire
eau et résistant au vent veste et un chapeau
gants épais rechapés chaussures de course
Chaussettes
afficher Instructions
Le 1

robe en couches . Choisissez des vêtements qui est facilement posé et conçu pour les coureurs .
2

Porter des vêtements bien ajustés et respirant pour la première couche . Achat de vêtements confectionnés à partir de " mèche " matériel pour vous aider à rester au sec et éviter le refroidissement de votre sueur .
3

Porter matériau respirant pour la deuxième couche . Portez des pulls molletonnés et pantalons molletonnés de fonctionnement . Choisissez les articles avec beaucoup de fermetures à glissière et des évents pour plus de confort dans de nombreux climats différents .
4

Porter une couche extérieure qui est coupe-vent et résistant à l'eau . Gore -tex est un excellent choix pour la couche extérieure donnant une respirabilité et beaucoup de protection .
5

Portez un chapeau respirant sur ​​votre tête . Choisissez un chapeau qui va tirer vers le bas sur vos oreilles .
6

Porter des gants sur les mains . Choisissez des gants conçus pour les coureurs pour plus de confort .
7

Porter des chaussures de course qui ont la bande de roulement d'épaisseur. Évitez de porter des chaussures qui sont très portés car ils augmenter vos chances de glisser .