Comment Aller Trail Running sur le sentier de Backbone , Californie

Backbone Trail Californie est en fait composé de nombreux petits sentiers qui parcourent les montagnes de Santa Monica à la périphérie de Los Angeles . Que vous cherchiez à faire une course rapide pendant votre heure de dîner ou un voyage épique qui peut durer toute une semaine , le sentier Backbone est l'un des sentiers les plus populaires aux États-Unis . Choses que vous devez Photos Trail running chaussures Photos Trail running short
l' eau de Sac à dos solaire
Lunettes de soleil de
Voir Instructions
1 < p> Préparer en s'assurant que vous avez l'équipement approprié pour le voyage. Trail des chaussures de course et de l'habillement doivent être robustes et conçus pour garder la transpiration de votre corps , et ils devraient vous protéger contre les broussailles et les insectes . Vous devez également porter un petit sac à dos pour transporter l'eau , des lunettes de soleil , crème solaire et un snack pour les randonnées plus longues à travers les montagnes de Santa Monica .
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Visitez le Centre des visiteurs du parc national à Thousand Oaks, en Californie , pour obtenir une carte du sentier Backbone et à planifier vos entrée et de sortie des points . Vous pouvez également recevoir des conseils sur le meilleur trail des gardes du parc sur le site . Les cartes comportent des informations sur les pistes spécifiques , la localisation des salles de bains et où trouver de l'eau potable le long du chemin .
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Utilisez les cartes de noter que des portions de la piste de Backbone sont ouverts à la montagne le vélo et les chiens . Observent également les parties des pistes sont plus propices à la randonnée de trail running . Cela vous aidera à choisir le sentier qui offre les meilleures possibilités pour les coureurs de trail .
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Planifiez votre itinéraire avant de partir trail sur le sentier de Backbone . Beaucoup de points de contrôle tout au long de la moyenne de la piste où de 5 à 8 miles, avec l'ensemble du trail près de 70 miles à travers les montagnes de Santa Monica en Californie du Sud . Bien que quelques personnes essaient de lancer le sentier au complet , il faudrait la plus grande partie de la semaine , même pour les coureurs les plus expérimentés de sentiers .
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Visitez le site Web du National Park Service pour plus d'informations sur le Backbone Trail en Californie , y compris les heures de fonctionnement , les cartes et les informations de camping ( voir Ressources ci-dessous ) .