Comment trail dans la neige

L'hiver est la raison de la neige pour arrêter la course sur sentier - si vous vous habillez droite et prenez les précautions nécessaires , vous pouvez continuer à souffler à ressort . Choses que vous devez Photos Trail Running Shorts de course pour Vêtements
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Le 1

savoir où la neige est . Sentiers sur les versants nord ont tendance à rester enneigées et glacées pour la plupart de l'hiver ; . Neige sur les pentes exposées au sud et plates - tend à fondre rapidement
2

Évitez de faire fonctionner à la fin de l'après-midi lorsque le les heures de clarté sont limitées et vous risquez d'être pris dans l'obscurité .
3

Choisissez sentiers bien définis et ne fonctionne que sur les sentiers que vous êtes familier avec . Neige tend à faire tous les chemins se ressemblent .
4

Apportez des vêtements appropriés (y compris les chaussures de trail -running , gants chauds et un chapeau ) et être préparé pour de mauvaises conditions météorologiques . Portez plusieurs couches et ajuster votre niveau d'isolation selon la façon dont vous vous sentez.
5

Gardez vos yeux ouverts pour les plaques de glace . Sentiers qui voient beaucoup de trafic alors que la neige est sur ​​le terrain forment souvent une couche de glace lisse que la température baisse.
6

Méfiez-vous des objets tels que les pierres et les journaux cachés sous la neige . Exécutez le contrôle et à un rythme facile à éviter une entorse à la cheville sur un obstacle .
7

Soyez particulièrement prudent lorsque vous courez sur des collines escarpées . La neige peut transformer une ascension facile contraire dans un cauchemar extrêmement glissante .
8

Surveillez les passages de cours d'eau couvertes ou d'autres passages de l'eau pour éviter de tomber à travers la glace mince .

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