Est-ce que votre estomac deviennent vraiment dur avant se faire arnaquer Abs

? Abs Ripped sont le résultat de muscles durs . Il est possible d'avoir un ventre dur ou déchiré qui peuvent ne pas être si vos muscles abdominaux sont couverts par une couche de graisse . Les muscles abdominaux sont plus difficiles à tonifier les muscles que les autres parce que ces muscles sont utilisés régulièrement dans la journée , selon Michele Olson Ph.D., professeur d'éducation physique et sciences de l'exercice à l'Université d'Auburn à Montgomery en Alabama . Vous vous engagez vos muscles abdominaux pour garder votre corps en position verticale et de maintenir une bonne posture . Pour obtenir abs déchiré dur , vous aurez besoin de garder votre poids , effectuer des exercices ab - spécifiques et de manger une alimentation saine et nutritive . Génétique

Comment dur ou déchiré vos regards abdomen a quelque chose à voir avec la génétique . Peu importe combien vous vous exercez, mangent bien ou perdre du poids , la génétique joue un rôle dans la façon dont votre corps ressemble . La forme de votre bassin et le squelette joue un rôle déterminant dans la façon dont vos abdominaux regardent , et l'espace entre votre abdomen et de la poitrine . Il ya des hommes qui ont très peu de graisse corporelle et avoir de la difficulté d'obtenir des ondulations à la partie inférieure de l'abdomen en raison de la génétique .
Graisse corporelle affecte Ripples

Combien de gras vous avez affecte la dureté de votre estomac regarde et la façon dont vous pouvez voir des ondulations dans votre abdomen . Peu importe comment vous vous entraînez et pour combien de temps , si vous ne réduisez pas la quantité de graisse que vous avez, votre six-pack ne sera jamais apparaître . C'est peut-être là, et votre estomac peut être difficile , mais il restera caché sous une couche de graisse . Pour révéler six-pack abs , vous avez à s'engager dans un programme de musculation et des exercices cardiovasculaires qui sera ton , serrez et vous aider à perdre du poids afin que vos muscles abdominaux sont maigres .

Alimentaire facteurs

Ce que vous mangez affecte la façon dont dur vos muscles abdominaux se sentent et les chances de vous gagner un abdomen six-pack . Une mauvaise alimentation aura une incidence sur vos muscles abdominaux , et les chances de vous développer un abdomen dur . Une bonne nutrition est nécessaire de soutenir tous les muscles de votre corps . Une alimentation propre qui comprend des protéines maigres, des légumes de haute qualité et une bonne hydratation est important pour révéler un pack de six . Boire de l'eau aide à prévenir le corps de stocker jusqu'à l'eau qui peut cacher muscles abdominaux durs .
Exercice cardiovasculaire

exercice cardiovasculaire est nécessaire pour brûler des calories et le maintien de la condition physique . L'entraînement cardiovasculaire peut comprendre la formation d'intervalle pour augmenter la vitesse à laquelle votre corps brûle des calories , et vous aider à brûler les graisses plus rapidement . Exercices cardiovasculaires de haute intensité , y compris la course permettront d'accélérer la vitesse à laquelle vous brûler les graisses . Combinez l'activité cardio-vasculaire avec l'entraînement en force pour aider vos muscles de construction du corps , ce qui est la seule façon de développer les muscles abdominaux digne de la représentation .