Comment fonctionne un 5K Run

Le 5K ( 5 km ) course est une distance populaire parmi les passionnés de course et est équivalent à 3,10 miles. 5K organisé fonctionne prennent généralement la forme de courses sur route en plein air ou de cross-country . La course chronométrée de 5 km est particulièrement populaire dans la communauté des coureurs parce que la distance exige une combinaison de stratégie , de l'endurance et la vitesse . Trouver un 5K

Pour vous inscrire à une course de 5 km enregistré , vous devez d'abord trouver un événement dans votre région. Vous pouvez le faire par le moteur de recherche sur Internet de faire ou d'aller sur le site "World Runner " le magazine . Il existe un lien " course finder" dans la section déroulant «Outils» en haut de la page d'accueil . Le détecteur de course vous permet d'effectuer une recherche en fonction du lieu , de la taille de l'événement et des dates . Veillez à sélectionner 5K que la distance de course désigné .
Cours et Postes de secours

plus 5K manches ont lieu dans les rues de la ville ou les sentiers du parc . Le cours est généralement clairement marquée par les organisateurs de la course , avec des signes et des cônes de néon mis en place pour guider les coureurs . Que vous soyez un débutant ou coureur expérimenté , il est toujours une bonne idée pour repérer un cours avant de l'exécuter pour se faire une idée générale du terrain . Un cours 5K aura généralement un ou deux postes de secours le long du chemin qui fournira les coureurs avec de l'eau et d'autres boissons . Ravitaillements aussi offrent généralement des soins médicaux sur demande .

Courir

le niveau de compétence d'un coureur généralement dicter ce genre d'expérience qu'il aura lors de l'exécution d'un 5K . Beaucoup de coureurs débutants vous inscrire pour 5Ks de s'amuser et de se remettre en question pour terminer. D'autre part , les amateurs de course expérimentés peuvent rejoindre un 5K pour la compétition ou pour tenter d'établir un record de temps personnel . Ils peuvent également utiliser la race comme une mise au point pour des distances plus longues , plus exténuantes .
Participant expérience

Le succès d'un événement organisé 5K n'est pas basée sur personne performances , mais plutôt participant participation . Si les organisateurs de la course de fournir un environnement sûr et amusant pour les coureurs , ils seront plus susceptibles de recevoir des commentaires positifs et être en ligne pour attirer encore plus de participants la prochaine fois qu'ils se comportent avec un tel événement.

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