Comment vérifier la pronation

pronation - lorsque le pied s'effondre naturellement vers l'intérieur - est naturel amortisseur de l'organisme . Cependant , la pronation trop ou trop peu peut causer une variété de blessures si vous n'utilisez pas les chaussures appropriées . Découvrez votre niveau de pronation et de comprendre ce que signifie ce niveau pour vous de prévenir ces risques . Le test de surfer est un moyen simple de se faire une idée de la façon dont beaucoup ou peu, vous pronation et de vous donner un point de départ pour le choix des footwear.Things appropriées Vous aurez besoin d'eau

de moule rectangulaire peu profonde , large Brown sac de papier
Voir Instructions
1

Définir la casserole sur le sol et versez l'eau dedans jusqu'à ce qu'il y est une mince couche recouvrant le fond .
2

étape un pied dans la casserole , en s'assurant que le fond de votre pied est mouillé .
3

Montez sur la aplati sac de papier avec le pied humide .

4

descendre le sac en papier avec soin pour laisser une empreinte humide intacte .
5

Regardez vers le bas sur le sac et observer la forme de l'empreinte humide . Voir la moitié de votre arc signifie que vous êtes un pronateur léger . Voir toute l'empreinte implique pieds plats, communément appelés pronation . Voyant que le talon et la plante du pied avec peut-être une petite ligne indique underpronation .