Conseils de Coach Appenheimer sur l'exploration

Conseils de Coach Appenheimer sur l'exploration

Entraîneur en chef de cross-country à l'Oberlin College, Ray Appenheimer aime donner à ses athlètes les bonnes pratiques à faire/à ne pas faire. Tout au long de cette année, nous prévoyons de publier ses « à faire/à ne pas faire » les plus célèbres et de donner à nos campeurs un peu plus d'informations.

À faire/à ne pas faire n°3 :

FAIRE

Explorez de nouveaux endroits et courez sur différents terrains - collines, gazon, et sentiers.

NE PAS

Courez le même itinéraire ou la même distance chaque jour. C'est un moyen rapide de s'ennuyer et de s'épuiser cet été.

Répartition des Nike Running Camps FAIRE!

Courir est une excellente occasion de voir de nouvelles choses. En réalité, c'est la seule façon d'explorer certains endroits autour de vous. Des sentiers sont fournis partout qui excluent les automobiles, afin que les coureurs puissent apprécier davantage la terre intacte. Courez avec des amis et n'hésitez pas à vous arrêter pour découvrir le magnifique paysage qui vous entoure.

Vos entraînements quotidiens ne doivent pas nécessairement être une compétition pour améliorer votre temps. Une suggestion serait de se fixer un jour un objectif pour battre un certain temps sur une certaine course. Puis, le lendemain, sortez et assistez à quelque chose de nouveau. C'est la beauté de courir, et cela ne devrait jamais devenir ennuyeux. Alors sortez et amusez-vous à découvrir de nouvelles choses tout en vous entraînant!