Trois conseils de course simples

1. Calme-toi, écoute ton corps- Lent et régulier gagne vraiment la course. Courir trop trop tôt est l'une des pires choses que vous puissiez faire à votre corps. Augmentez votre kilométrage de seulement 10 pour cent chaque semaine et assurez-vous de prendre le temps de revenir d'une blessure.

2. Protection solaire- Même par temps couvert, n'oubliez pas de porter un SPF et votre peau vous aimera, rappelez-vous que personne n'aime un coup de soleil.

3. Ne sautez pas les étirements- N'oubliez pas d'étirer ces muscles après la course, détendre vos muscles en vous étirant aide à prévenir les blessures.

Le conseil le plus important est de s'amuser et de profiter de la sensation de courir dans l'un de nos incroyables camps de course Nike cet été !