Conseil de l'entraîneur de Green Mountain, Mike Cohen, sur le choix d'un camp de course à pied

Après les publicités fantaisistes et les affirmations follement fantastiques, comment choisir le meilleur camp de course à pied ? Considérez les critères suivants :

TYPE DE CAMP

Êtes-vous à la recherche d'un camp d'entraînement ou d'une expérience éducative en plus de l'opportunité de formation? Certains camps fournissent simplement de la nourriture et du logement et mettent en œuvre un programme de course qui peut être envoyé par l'entraîneur de l'équipe. Dans mon esprit, c'est simplement un camp d'entraînement. Si l'entraîneur souhaite que les membres de son équipe courent 3 fois par jour, ils fonctionneront 3 fois par jour. Tandis que, d'autres camps offrent un mélange complet d'opportunités de course et d'éducation dans les domaines de la nutrition sportive, physiologie, psychologie du sport, stratégie de course, construction d'équipe, etc. Il devrait également y avoir suffisamment de temps pour socialiser (mais pas au détriment d'une vraie programmation).

En plus du volet éducatif, vous souhaitez pouvoir faire la connaissance d'autres coureurs de votre région et de différentes zones géographiques. Vous voudrez peut-être vous assurer qu'il existe des activités et des occasions de travailler avec d'autres athlètes de votre école et d'autres dans un environnement plus social. Mettre des sketchs, tourner une courte vidéo ou une « nuit des talents » crée des souvenirs qui peuvent durer toute une vie.

PERSONNEL

Chaque camp prétendra qu'ils ont le meilleur personnel disponible n'importe où. De nombreux camps embauchent de grands entraîneurs universitaires avec une reconnaissance immédiate du nom de l'école, espérant que le coureur du secondaire supposera que les entraîneurs des grandes écoles de division I sont « évidemment » supérieurs aux entraîneurs de lycée ou aux entraîneurs de collège de division III. Ne faites pas cette erreur ! N'oubliez pas que les entraîneurs du secondaire sont habitués à « enseigner » la course à pied et pas seulement à recruter des coureurs monstres. Je connais de nombreux entraîneurs du secondaire et des entraîneurs de division III qui sont de loin supérieurs à de nombreux entraîneurs de division I. N'oubliez pas non plus que les meilleurs athlètes ne font pas toujours les meilleurs entraîneurs (professeurs). Si le personnel est composé d'All-Americans ou d'Olympiens, ce n'est peut-être pas la meilleure situation pour un coureur de capacité moyenne ou même supérieure à la moyenne. De nombreux coureurs doués ne peuvent pas comprendre pourquoi les autres ne peuvent pas accomplir ce qu'ils peuvent facilement faire.

LONGUEUR ET HORAIRE

Un camp de 6 jours est-il supérieur à un camp de 5 jours ? Votre réaction initiale peut être « bien sûr que ça l'est », mais ne tirez pas trop vite de conclusions. Examinez attentivement l'horaire du camp et voyez s'il y a beaucoup de temps « d'arrêt » ou de temps « libre » dans l'horaire. Cela signifie que le camp ne fournit pas de programmation pendant ce temps « gratuit » pour lequel vous payez. J'ai vu des camps qui pourraient facilement s'adapter à leur horaire de 6 jours en 4 jours ou même moins. Une quantité excessive de temps d'arrêt ou de temps libre devrait être un drapeau rouge. Un bon camp présente un équilibre sain dans sa programmation.

ITINÉRAIRES DE COURSE

Où courez-vous ? Courez-vous sur les trottoirs et les rues de la ville, routes de campagne asphaltées, des chemins de terre durs ou des sentiers herbeux et boisés ? Le terrain sur lequel vous courez et vous entraînez doit se rapprocher le plus possible des conditions de course auxquelles vous serez confronté. La sécurité devrait être une autre préoccupation majeure de la vôtre. Vous devez vous entraîner dans un environnement sûr et ne pas vous soucier de la circulation sur les routes ou des rues traversantes et des routes où les conducteurs peuvent s'approcher à différentes vitesses.

HISTOIRE du CAMP

Depuis combien de temps le camp existe-t-il ? Cela peut vous donner une bonne idée de la qualité de votre expérience de camp. Si le camp existe depuis de nombreuses années et que des centaines de coureurs ont participé au camp au cours de cette période, alors vous avez un bon « bilan » pour le camp. Je ne dis pas qu'un camp de première ou de deuxième année ne peut pas être bon. Pourtant, un camp qui fonctionne avec succès depuis 20 ans, 30 ou 40 ans ou plus ont eu le temps de peaufiner leur programme et de « faire les choses correctement ». Après tout, il doit y avoir une raison pour laquelle tous ces coureurs sont allés là-bas.

Sur cette note, y a-t-il un personnel de soutien? Ce camp fait-il partie d'une organisation plus large avec du personnel pour répondre à vos questions ou au moins vous amener à la personne qui peut répondre à vos questions ? Existe-t-il un site Web à jour qui vous permet de payer en ligne, télécharger les formulaires et les renonciations de fichiers si nécessaire ? Avez-vous un numéro de téléphone que vous pouvez appeler pour obtenir des informations ou en cas d'urgence ? Si non, cela en dit long sur le fonctionnement du camp.

Quand tout est dit et fait, une bonne expérience de camp est basée sur les gens, lieu et programme. Choisissez judicieusement et préparez-vous correctement pour le camp et vous vivrez une expérience fantastique.

Mike Cohen, Co-directeur du Camp de course Green Mountain