Choisir un camp de course d'été

Voici quelques conseils rapides pour aider les parents et les coureurs à trouver un camp qui correspond le mieux à leurs intérêts, expérience et capacités. Celles-ci sont basées sur une vie professionnelle dans cette entreprise. Gardez à l'esprit, qu'il existe à la fois de bonnes et de mauvaises versions des types de camps ci-dessous.

1. Vérifiez la vision ou l'énoncé de mission du camp. Est-ce un camp d'entraînement où l'accent est mis sur plusieurs séances d'entraînement avec beaucoup de temps « libre » pour le repos et la récupération ? Ou s'agit-il d'un camp d'enseignement mettant fortement l'accent sur l'enseignement, l'enseignement et l'encadrement. Regardez le calendrier des activités pour un indice et idéalement un équilibre. Plus jeune, les coureurs plus récents bénéficieront probablement le plus de ce dernier et les coureurs plus âgés qui ont participé à un camp d'instruction aimeront probablement le premier.

2. Vérifiez l'âge du camp. Plus il est en service depuis longtemps, plus la preuve qu'ils doivent faire quelque chose de bien.

3. Vérifiez l'âge et l'expérience des administrateurs, propriétaires et membres du personnel en vedette. De nombreux jeunes, les entraîneurs ambitieux pensent que l'organisation d'un camp est un bon moyen de compléter leurs salaires d'enseignement/d'entraîneur. Ces camps ne durent généralement pas très longtemps car le retour sur investissement du temps, les coûts d'énergie et de démarrage sont très longs à venir.

4. Étant donné que la plupart des camps placeront leurs coureurs dans des groupes d'entraînement du plus rapide au plus lent afin que le groupe puisse rester ensemble pendant les entraînements, connaître la gamme de pas. Idéalement, chaque groupe fait exactement le même effort et bénéficie des mêmes effets d'entraînement. Les différences individuelles entre les groupes étant la normale de leurs allures.

5. Découvrez comment les groupes sont déterminés. Ce n'est pas une tâche facile pour le staff car il doit prendre en considération les capacités de chaque coureur, quantité d'entraînement pré-camp et la tendance des coureurs à exagérer ce dernier. Dans quelle mesure le personnel est-il flexible pour apporter des modifications une fois les séances d'entraînement commencées ? Gardez à l'esprit ici, que presque chaque demande de changement repose sur une plainte d'un campeur selon laquelle le rythme est trop lent/facile. Si non, il est basé sur un désir social de courir dans un groupe plus rapide avec un ami ou un coéquipier. Parfois, les campeurs doivent être déplacés vers le bas lorsqu'ils commencent à lutter pour suivre le rythme. Le personnel de votre camp doit avoir autant d'expérience que possible pour savoir comment gérer ces changements aussi diplomatiquement et honnêtement que possible.

6. La date sur le calendrier peut vous aider à choisir entre les différents types de camps. Le cauchemar de chaque directeur de camp renvoie les enfants blessés à la maison, ou malade ou surentraîné. Aucun d'entre nous ne veut que les campeurs fassent leur maximum au début ou à la mi-saison parce qu'ils se sont entraînés trop fort trop tôt au camp. Si votre enfant a tendance à « pousser » en courant trop fort, choisissez un camp le plus tard possible en été afin que son entraînement intensif vienne juste avant le début de la saison.

Roy Benson, MPE, FCI.
Réalisateur. Camp de course émérite de Smoky Mountain

www.ussportscamps.com/running
800-CAMP NIKE (800-645-3226)