Comment faire une pipe Slosh

tuyaux SLOSH ont pris le monde de body-building par la tempête. Un tuyau de ballottement est rien de plus qu'un long tube en plastique rempli d'eau , mais ne laissez pas la simplicité vous tromper --- il est l'un des morceaux les plus efficaces de l'équipement de sport à venir le long des années. Le fluide à l'intérieur de ballottement rend levage et de la formation à la conduite d'une séance d'entraînement dynamique , et la nécessité constante de réajuster l'équilibre construit la force de l'épaule. Le meilleur de tous , il est simple de faire un tuyau de ballottement -vous avec les articles que vous pouvez trouver à votre magasin local de matériel . Choses que vous devez
longueur de 10 pieds de tuyau en PVC ( diamètre de 3 pouces pour les femmes , diamètre de 4 pouces pour les hommes ) Photos Ruban à mesurer
la bande de Black électricien Photos 2 bouchons de PVC ( la même diamètre que votre tuyau )
colle PVC
Escabeau
eau
Afficher Instructions
Le 1

Utilisez le ruban à mesurer pour trouver le point du tuyau en PVC de centre longueur . Envelopper un anneau de ruban d'électricien noir autour de la conduite à ce point .
2

Appliquer une quantité généreuse de colle à une extrémité de la conduite , ainsi que sur la surface intérieure de l'un des bouchons . Appuyez sur la fin collé de la conduite tout en bas dans le bouchon et se le tuyau sur cette fin . Laissez sécher pendant 15 minutes .
3

Tenez-vous sur l'escabeau et verser de l'eau dans votre pipe jusqu'à ce qu'il ait atteint le poids que vous voulez . Ne remplissez pas complètement le tuyau --- il ne sera pas " patauger " s'il n'y a pas d'espace d'air .
4

Appliquer une quantité généreuse de colle à l'extrémité ouverte du tube , ainsi que sur la surface intérieure de la coiffe restant. Appuyez sur le bouchon tout en bas sur le tuyau et tenir fermement pendant plusieurs minutes jusqu'à ce que la colle est réglé . Laissez la colle sécher pendant deux heures avant d'utiliser votre tuyau de ballottement .