Comment marcher dans Sketchers Shape-ups

Skechers est un fabricant de chaussures qui produit une chaussure tonifiante appelée Shape-ups . Shape-Ups , comme d'autres chaussures tonifiantes , ont une semelle élargie qui simule la marche sur une surface inégale , comme le sable mou . Shape-ups suggèrent que le déséquilibre produit par le seul fait d'activer les muscles , le ton et brûler plus de calories . Afin de profiter pleinement de la chaussure , vous avez besoin de marcher avec la délibération et la bonne technique. Instructions
Le 1

Mettez vos Skechers Shape-ups les dentelles et les de sorte que vos pieds sont maintenus confortable et ferme, mais pas trop serré .
2

Tiens-toi debout avec votre colonne vertébrale allongée et vos épaules tiré vers l'arrière . Votre poitrine doit être légèrement vers l'avant , et vos bras doivent pendre confortablement à vos côtés .
3

Déplacez votre poids sur un pied et un pas en avant avec le pied opposé . Avancer une longueur de pas modéré . Ne pas faire de grandes , grandes enjambées . Au lieu de cela , garder vos longueurs de foulée à peu près aussi longtemps que vos hanches sont larges .
4

frappent le sol en douceur , avec le talon en premier. Ne jamais planter votre pied à plat ou conduire avec vos orteils .
5

Bend de la hanche et rouler vers l'avant de votre talon sur vos orteils . Shape-ups ont une courbe lisse qui guidera ce mouvement .
6

Gardez vos fesses serré que vous entrez . Cela aidera à maximiser l'effet de tonification des Shape-ups .
7

Contractez vos muscles abdominaux en douceur que vous entrez . Cela vous aidera à maintenir votre posture et éviter le dos de courber ou se pencher en avant .
8

Poussez sur le sol de vos orteils fléchis et pas en avant avec l'autre pied de la même manière que décrit dans les étapes 3 à 7 .