Comment tenir et utiliser un bâton de marche

Les bâtons de marche sont une vue commune en Europe , en particulier dans les zones où la randonnée est populaire . Au cours des dernières années , les cannes ont pris ici aux États-Unis . Disponible dans un certain nombre de styles et de matériaux , la marche en bois faits à la main le bâton un vendeur populaire . Instructions
Le 1

Utilisez un bâton de marche pour aider à maintenir l'équilibre lors de la marche ou de la randonnée sur un terrain accidenté . Vérifiez pied avec le bâton de marche pour franchir les ruisseaux ou cours d'eau ou de schiste . Gardez un meilleur équilibre en portant des paquets lourds .
2

repos sur le bâton de marche . Lean contre tout en prenant le poids d'un côté du corps , puis l'autre.
3

manœuvre avec le bâton de marche sur les arbres tombés et ont bloqué les sentiers . Éviter une chute en utilisant le bâton de marche pour vérifier la terre meuble ou un sol glissant avant de prendre la prochaine étape le long d'un sentier peu utilisé .
4

Gain équilibre et puissance de la canne tout en se dirigeant vers le haut. Vous aurez également à réduire la pression de l'arrière et des hanches plus basses. Réduire l'impact sur ​​vos genoux en descente en laissant la canne à absorber une partie du choc .
5

Mettez la canne à travailler quand il n'est pas en mouvement . Utilisez-le pour soutenir un paquet ou les magasins d'alimentation à un camping . Employer comme le pôle central pour une bâche . Poussez la brosse et des toiles d'araignée sur le chemin. Parer un chien enragé ou un animal sauvage .
6

Ajouter une poignée en caoutchouc ou en liège pour le bâton de marche pour le confort et la facilité d'utilisation . Attacher une dragonne .
7

Insérez votre main dans la dragonne . Tournez votre main de sorte qu'il est bercé par la sangle de la poignée de la canne à l'avant . Ajuster la sangle de sorte qu'il est sécurisé .