Chauffé Vinyasa Flow Yoga vs. Bikram Yoga

Il fait tellement chaud que vous mettez à transpirer des endroits que vous ne saviez même pas pu transpirer. Non, vous n'êtes pas au milieu du désert du Sahara , vous êtes dans la classe de yoga chaud . Avec des classes de 90 minutes et les températures garniture 105 degrés , vous êtes lié à la sueur des seaux dans une classe de yoga chaud . Si vous pensez que vous pouvez supporter la chaleur , d'abord, vous aurez besoin de connaître les principales différences entre les classes de yoga Bikram et plusieurs classes de flux de vinyasa chaud génériques . Vinyasa Flow Yoga

" Vinyasa " est un mot sanskrit qui signifie « mettre ensemble dans une manière spéciale. " Il décrit la dynamique , la qualité qui dirige toutes les classes de yoga d'écoulement de Vinyasa fluide. Typiquement salutations au soleil - une série de poses qui coule - connecter la réputation plus statique et postures d'équilibre au cours d'une classe de flux de vinyasa . Les classes de flux de Vinyasa suivent une structure lâche , mais les poses réelles enseignées peuvent varier d' une classe à l' . Classes de flux de vinyasa chauffants sont similaires aux classes de flux de vinyasa traditionnels , mais avec la chaleur et l'humidité étaient venus pour encourager la transpiration et la souplesse musculaire .
Bikram Yoga

Bikram yoga est la marque de yoga de marque de professeur de yoga basée à Beverly Hills Bikram Choudhury . Pendant une classe typique de yoga Bikram , vous pouvez vous attendre à effectuer 26 poses et deux exercices de respiration . Les poses sont statiques , ce qui signifie qu'il n'est pas un élément d'écoulement de la séquence . Au lieu de cela , après vous pratiquez une pose , vous faites une pause et mis en place pour la prochaine pose dans la séquence . Des cours de yoga Bikram sont aussi connus pour leur chaleur intense et une humidité élevée, où les créances du site de la marque désintoxique le corps .

Différences de température

La température dans un classe de vinyasa yoga Bikram chauffée et peuvent être très différents . Toutes les classes de Bikram sont tenus de maintenir 105 degrés avec 38 pour cent d'humidité . Les classes de flux de vinyasa chauffants n'ont pas à suivre les règles strictes , donc vous pouvez trouver des cours chauffés entre 75 à 100 degrés , avec un taux d'humidité variable. Dans une classe de flux de vinyasa chaud , la température de la salle de yoga est à l'instructeur de yoga ou la discrétion de studio.
Classe Ambiance

studios de yoga Bikram Tous sont tenus d'avoir la moquette planchers et miroirs mur - à-mur . Les étudiants face à leurs nattes dans le même sens pour chaque classe. Vous n'aurez plus jamais l'expérience battant , de parler ou de mains sur les ajustements au cours d'une classe de Bikram , soit . Inversement , chauffées classes de flux de vinyasa peuvent inclure de la musique enregistrée ou en direct , de l'encens , le chant, le chant, le Chat , les classes en miroir ou non miroir et une pléthore de conceptions de classe . Si vous êtes à la recherche pour la classe disciplinée et prévisible , Bikram yoga offre la même expérience pour chaque classe dans le monde entier . Choisissez une classe de flux de vinyasa chauffée si vous êtes à la recherche pour plus de variété et de l'expérience du style individuel de chaque nouvel enseignant ou studio.