L'origine des exercices de yoga

yoga est censé être vieux de plus de 5000 ans , originaire de la Stone Age chamanisme qui était autrefois partie intégrante de civilisations dans le nord de l'Inde . Les exercices de yoga consistent en chantant , des postures et des exercices de respiration contrôlée qui ont été pratiquées pendant des siècles comme une forme de méditation . Différents styles de yoga ont été élaborées , avec le Hatha Yoga est la plus couramment pratiquée aujourd'hui comme une forme d'exercice de remise en forme . Bondage et Discipline

Le mot " yoga " a été mentionné dans le Rig Veda , une ancienne collection d'hymnes et mantras , datant d'environ 1500 av. Yoga est mentionné dans ce livre comme une discipline , ou un type de " atteler " ou servitude . Le Rig Veda mais ne fournit pas plus de détails sur ce que ces pratiques de bondage ou disciplinaires occasionnés . Le yoga est mentionné dans les livres plus tard à nouveau , mais cette fois comme l'exercice de respiration contrôlée .
Upanishads

Yoga est décrite dans les anciens textes sacrés hindous , les Upanishads de 500 avant J.-C. 800 av. « Upanishad » signifie littéralement « assis » ou « de s'asseoir ci-dessous , " ce qui implique que assis au pied de son maître était le seul moyen pour un étudiant de devenir éclairé . Exercices de méditation de yoga ont été enseignés par les Upanishads Maitrayaniya en 200 et 300 avant JC , qui a présenté en six plis : . Contrôle de la respiration , le retrait des sens , la méditation , la concentration , la contemplation et l'absorption

Asanas
Photos

asanas de yoga se réfèrent aux différentes postures qui sont enseignées par des professeurs de yoga dans le monde entier . Le mot sanskrit signifie « s'asseoir ». Textes classiques de la tradition de Hatha Yoga décrit plusieurs formes de postures de yoga asana , où chaque asana a un certain objectif de physique et la guérison spirituelle . Asanas de yoga impliqués formation de posture et mis au point pour être considéré comme un exercice de méditation physique ainsi comme une forme de médecine sociale et nettoyage général .

Travers les siècles, les guérisseurs spirituels indiens ( de sadhakas ) ont étudié l' influence de asanas de yoga sur individus et formulé un cours complet d'exercices de posture pour bénéficier d'auto-guérison . Les premières postures , qui étaient pour la plupart des poses méditatives , ont évolué dans un système global de l'éducation physique .
Postures animales

Depuis ses débuts , la posture de yoga a eu des milliers de styles . Les gens ont imité les mouvements d'animaux dans leurs postures de yoga , et il a donné des noms particuliers , tels que « cobra », « criquets », « poissons » et « paon ».
Hatha Yoga tantrique Photos

tantrique et Hatha Yoga , qui sont les principales disciplines pratiquées aujourd'hui , développée autour de l'an 1000 au cours de la période post- classique . Tantra enseigne les principes de la purification du corps et de l'esprit , et de rompre les liens vous liant à l'existence physique . Hatha yoga a été introduit aux États-Unis à la fin du 19 e siècle , et utilise le renforcement des postures et la respiration contrôlée pour établir l'auto-amélioration .
Ashtanga Yoga

yoga Ashtanga est un forme de yoga qui permet un entraînement plus intensif en utilisant les mouvements et postures puissants plutôt que des poses statiques . Beaucoup de mythologie existe autour des origines d'exercices de yoga ashtanga . Krishnamacharya développé ce style dans les années 1930, et la plupart des enseignants ashtanga croire que les exercices sont décrits dans un manuscrit " retrouvé " qui ne Krishnamacharya vu . La légende raconte que le manuscrit a été rédigé sur la ruine de feuilles de palmiers et dans un état de délabrement quand Krishnamacharya a découvert et étudié , et a ensuite été mangé par les fourmis . Certaines personnes , cependant, croient que ce style a été développé par Krishnamacharya en intégrant les arts martiaux et le yoga avec la gymnastique du Royaume-Uni .