Comment enseigner Vinyasa Flow Yoga

Enseignement écoulement de Vinyasa yoga faut de la créativité , une fusée pour le séquençage et la capacité d' aider à connecter le souffle et le mouvement des étudiants . Écoulement de Vinyasa diffère des autres styles de yoga à qui est-il vraiment comme une danse et vous êtes le chorégraphe . En plus de créer la classe du début à la fin, vous devez être à l'aise d'être en face de la salle et vous devez être prêt à marcher , parler et donner aux étudiants des ajustements - tout en maintenant le flux des class.Things Vous devez < br > Tapis de Yoga Musique
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étoffer votre classe sur le papier avant de vous montrer à enseigner . Décidez ce que vous allez travailler. Aurez-vous une pose clé ? Un thème ? Ou allez-vous travailler sur une classe bien équilibrée , qui comprend les soldes , saltos , des torsions et d'autres types de poses ? Vous pouvez choisir d'écrire la classe étape par étape , et l'utiliser comme une " antisèche " tandis que les élèves sont en chien orienté vers le bas ou la pose de l'enfant et ne peuvent pas te voir .
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Choisissez la bonne musique . En Vinyasa flow , la classe construit à partir de mouvements lents pour aller vite . Commencez par utiliser douce , la musique apaisante et ensuite utiliser la musique avec accélération du rythme que le rythme de la classe construit . Beaucoup d'étudiants aiment la musique de yoga traditionnel ( comme Krishna Das ou Wah ! ) , Mais d'autres apprécient la musique contemporaine . Y compris de nouveaux artistes comme Moby , Coldplay ou U2 peut rendre votre classe amusant et excitant . Utiliser un iPod pour effectuer différentes playlists de yoga .
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Avoir la classe commencent assis et commencer par une brève lecture ou la méditation , si vous choisissez . De là , passer à rebondissements assis douces et pose à quatre pattes. Ensuite , prendre des cours dans leur premier chien orienté vers le bas . Guide de la classe par des poses rotation externe tels que guerrier II et triangle ; tourné interally poses telles que guerrier I et III guerrier ; postures d'équilibre , saltos , ouvre la hanche , le travail de base , et enfin , poses effectuées couché.
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Arrêtez et donner à chacun une attention personnelle de l'élève pendant la classe . Les étudiants doivent être corrigées et ajustées , donc gardez un oeil sur les étudiants de ne pas faire une pose correctement. Rappelez-vous : la plupart des blessures se produisent pendant les transitions . Vous voulez toujours garder vos élèves en toute sécurité .
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cours savasana (relaxation finale ) , vous pouvez choisir de faire le tour de la salle et donner à chaque élève un ajustement de l'épaule douce ou utiliser calmer huile essentielle sur leurs temples . Assurez-vous de demander aux élèves avant de commencer le tour de la salle s'ils aimeraient être ignorée .