Comment faire pour configurer et Utilisez le NordicTrack

Le NordicTrack est une pièce d'équipement d'exercice qui simule le mouvement de ski de fond , tout en offrant une résistance réglable. Utilisez un NordicTrack d'exercer des groupes musculaires dans les jambes , les hanches et les bras , ainsi que d'obtenir un bon entraînement cardio . Mise en place du NordicTrack ne prend pas beaucoup de temps et des outils nécessaires sont inclus avec l'appareil. Instructions
Le 1

Décrochez le tube à l' avant et au centre de la NordicTrack verticale jusqu'à ce qu'elle s'enclenche de manière audible .
2

Faites glisser les skis de la NordicTrack dans le rails de ski gauche et droite , positionnés de sorte que les bulletins de pieds sont orientés vers l'avant vers l'avant de la NordicTrack .
3

Réglez le niveau de la NordicTrack de résistance en faisant glisser le curseur de réglage sur l'avant tube vertical de l'un des paramètres numériques. Fixez la plaque à l'aide de la broche qui est fixée au tube vertical .
4

Montez sur le NordicTrack et placer chacun de vos pieds dans les supports de pieds sur les skis . Poussez légèrement le poids de votre corps vers l'avant dans le coussin à l'avant de la NordicTrack puis saisir les poignées gauche et droite du câble de bras exercice qui pend à l'avant .
5

Tirer le câble de bras vers le bas sur d'un côté que vous poussez le ski en arrière avec votre pied sur le même côté . Lentement côtés alternatifs et d'augmenter le rythme jusqu'à ce que vous êtes à l'aise sur la machine .