Comment accrocher un bar Pull-Up De Chevrons

est important pour beaucoup de gens garder la forme . Barres de traction vous aider à développer vos muscles en faisant tractions . Alors que vous pourriez ne pas avoir le temps d'aller à la gym beaucoup, il est possible pour vous d'installer des barres de traction dans votre propre maison , de les attacher à chevrons apparents . Vous aurez besoin d'outils de ménage à installer la barre de traction pour s'assurer qu'il maintient en place lorsque vous le mettez sous la pleine traction de votre poids . Choses que vous devez
Pencil
Percer avec une mèche 7/16-inch
Clé à molette
Voir Instructions
Le 1

Maintenir le côté gauche de le pull-up bar au chevron où vous souhaitez l'accrocher . Marquez la l'emplacement des trous de montage sur le chevron avec un crayon .
2

Percez un trou 7/16-inch dans la zone marquée sur le chevron supérieur .
3

monter la barre de traction avec les poignées .
4

Fixez la barre de pull-up en haut à gauche de montage sur le chevron avec un long boulon et écrou . Serrer l'écrou à la main.
5

niveau de la barre de traction et marquer les trois autres trous avec un crayon . Dévisser l'écrou et la vis de fixation de la barre de traction et le retirer du chevron .
6

Percer les trois trous restants
7

Fixez la barre de pull-up à chevron avec de longs boulons et écrous. Serrer tous les boulons avec une clé à molette , de sorte que la barre de pull-up sera en mesure de prendre votre poids .