Comment utiliser Weider Body Works

L'Organe Weider Works 5000 est un système d'exercice à domicile qui utilise votre poids corporel pour la résistance . Vous pouvez faire plus de 50 exercices de musculation sur le Body Works 5000 , y compris les presses , des lignes , des boucles , des squats , des craquements et des extensions . Vous pouvez modifier la résistance en ajustant l'inclinaison de la planche de glisse ; plus la pente, le plus de poids de votre corps que vous soulevez . Le Body Works 5000 comprend également quatre bandes de résistance , qui offrent un supplément de 50 livres de résistance . Instructions
fixer la plaque de pied
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Tenir la plaque de pied à deux mains avec les extrémités de la barre en U vers le bas et la plate-forme de pied face à vous .
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Tenez-vous à l'extrémité arrière du système Body Works .
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Faites glisser les extrémités de la plaque de pied dans les ouvertures sur le châssis inférieur de la machine .

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Glisser deux l - tiges dans les trous pour fixer la plaque de pied en place .
Fixez le guidon
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Tenez le guidon à deux mains avec les poignées en forme de L vers le haut.
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Tenez-vous à l'extrémité avant de la Body Works machine.
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Insérez le guidon dans les ouvertures sur le châssis de la machine .
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Fixez le guidon avec deux l -pins .
Réglez l'inclinaison
Le 9

soulever l'extrémité avant du châssis avec une main et tirez le bouton de réglage de banc avec l'autre main .
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Faites glisser le cadre de l'inclinaison souhaitée .
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Relâchez le bouton dans l'une des ajustement trous .
ajuster la résistance
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Tenez-vous à l'extrémité arrière de la Body Works banc près de la plaque de pied .
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Tirer un cordon de résistance à l'élastique et l'insérer dans le support à l'élastique .
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Continuer ajoutant sandows jusqu'à ce que vous obtenez la résistance souhaitée .