Notions de base d'aviron Skiff pour Loisirs

aviron est un sport d'eau qui combine l'athlétisme avec l'art de la navigation de plaisance . Si vous êtes intéressé à démarrer avec une équipe de rameurs seul aviron, qui est juste l'une des formes de l'aviron , vous aurez besoin de comprendre les bases en premier . Connaître les bases de ce sport vous aidera à déterminer si c'est la meilleure activité pour vous. Instructions
Le 1

Sélectionnez le nombre de membres feront partie de votre équipe seul aviron . Skiff est généralement ramé avec une personne (single) , deux personnes ( doubles) , ou quatre ( quad ) .
2

Utilisez deux rames pour chaque rameur . La rame droit s'étend sur le côté bâbord du bateau et la rame gauche s'étend à l'arc.
3

Créer coups dans l'eau en utilisant la capture et la méthode d'extraction . La rame est tranché dans l'eau , appelé la capture , selon qu'il est fait pour le port ou arc côté . La rame est tiré vers le haut , appelé l'extraction , complétant la course .
4

prendre des respirations en fonction de votre technique de course . Respirez profondément sur ​​la partie de capture de la course , et expirez pendant la partie d'extraction .
5

Répétez les Stokes et techniques de respiration pour créer propulsion , déplacer votre bateau régulièrement dans l'eau .