Comment commencer Escalade

Il est difficile de battre la joie de l'escalade. Il ya juste quelque chose arriver au sommet en utilisant uniquement votre force et votre persévérance. Et une fois que vous apprendrez à monter , il n'y a pas vous retient . Voici quelques éléments à considérer afin de vous aider à aller dans le sport plaisir de l'escalade . Choses que vous devez Photos Chaussons d'escalade
Casque de harnais
corde
corde sac (facultatif )
Dégaines Photos de dispositif de verrouillage Belay
mousquetons
ovale mousquetons
Grigri
Gants (facultatif )
Chalk Chalk
sac
Daisy chaîne de
Voir Instructions
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Avant d'investir de l'argent dans le le sport de l'escalade , de commencer par tester dans un club avec un mur d'escalade . Bien que l'expérience et les compétences générales nécessaires seront différentes quand vous frappez la nature, l' escalade en salle est un excellent moyen de comprendre le matériel , apprendre les techniques de base et savoir si vous même comme le sport .
2 < p > Une fois que vous avez décidé que vous voulez commettre un certain temps (et d'argent ) à l'escalade , procurez-vous orientés rock chaussures , casque, baudrier , cordes et autres dispositifs . Puisque vous serez accroché à une certaine distance dans l'air , ce n'est pas la zone de lésiner , à savoir quand il s'agit de votre corde . Choisissez un article de haute qualité qui est spécifique à l'escalade . Vos chaussures de roche doivent être bien équipés pour vous sentir les rochers sous vos pieds , et votre harnais doivent être bien ajustées à votre corps pour qu'il puisse fonctionner correctement et vous protéger en cas de chute.
3 < p> Apprenez les noeuds standard. Il ya six noeuds , vous devriez vous familiariser avec avant de monter sur votre propre Clove Hitch, le noeud de pêcheur Double , figure - 8 Suivez - Grâce , figure - 8 sur une baie , demi-cabestan et Prusik boucle . La plupart de vos clubs seront en mesure de vous instruire sur ces noeuds et où les utiliser .
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Apprenez à assurage . En moulinette , la meilleure façon d'apprendre à monter , une personne va monter tandis que les autres agit comme un assureur . La corde s'étend , ou se bloque , à partir du haut vers le bas de la paroi de l'assureur , où il est attaché à la personne par l'intermédiaire d'un dispositif d'assurage qui permet l' assureur pour supporter le poids de l'autre grimpeur . Il sera de votre responsabilité , en tant que l'assureur , pour maintenir l'ergot de la corde lors de la remontée , descente et en cas de chute .
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Utilisez vos mains et les pieds . Cela semble assez évident , mais , comme vous commencez à grimper , vous allez commencer à trouver comment les différentes votre détient peut être . Le mur d'escalade est l'endroit idéal pour commencer à apprendre les différentes cales vous aurez besoin pour faire de votre ascension . De vos mains entières ( cruches ) de vos doigts (poches ) à seulement vos conseils ( frisures ) , vous saurez ce qu'il faut pour arriver au sommet . Mais n'oublions pas sur vos pieds , ils sont attachés à deux des parties les plus fortes de votre corps - jambes. Le positionnement correct de vos pieds en points d'ancrage disponibles peut prendre beaucoup de votre poids de corps de vos bras .