Comment Monter une cheminée dans Escalade

Cheminée escalade est souvent nécessaire sur de plus longues ascensions traditionnelles . C'est une compétence utile d'avoir pour les classiques et les grands murs . Choses que vous devez
Escalade
Harnais
Casques d'escalade
Cordes
Escalade Chaussures
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Le 1

Climb dans la cheminée et le visage une des parois latérales ( mettre votre dos contre le mur avec l'angle le plus faible) .
2

Placez un pied sur le mur en face de vous ( sur le genou haut si possible ) .
3

Placez votre autre pied à plat contre le mur du fond sous votre arrière.
4

Placez vos mains sur les parois opposées , paumes contre le rocher , avec . vos pouces vers le bas en position de manteau
5

push up avec les jambes et les bras en même temps jusqu'à ce que vous êtes complètement prolongé
6

Changer pieds - . lieu votre pied arrière sur la paroi avant sur ​​le genou haut , et placez votre pied vers l'avant sur ​​la paroi arrière sous votre arrière.
7

Déplacez vos mains .
8

poussoir à nouveau .
9

Répétez la procédure et continuer en alternant les pieds et les mains que vous montez .