Notions de base sur roller

Regarder patineurs avancés par volent sur ​​leurs rollers peuvent être intimidants pour un débutant . Une fois que vous avez appris les bases , cependant, vous verrez que le roller est relativement simple à ramasser. Avec un peu de pratique , le dévouement et l'attention au détail , vous ne penserez pas à deux fois avant d'accélérer sur le trottoir sur un après-midi ensoleillé . Rester en sécurité

Gardez un œil sur les débris ou les fissures dans la chaussée , ainsi que la saleté , le sable ou liquide dans votre chemin . Patins à roues alignées n'offrent pas beaucoup de traction , les changements soudains dans le terrain peuvent vous faire tomber . Ne jamais tenter de roller si vous ne portez pas l'équipement de sécurité approprié , surtout si vous êtes un débutant. Équipez -vous dans un casque , coudières , protège-poignets et genouillères pour éviter les blessures .
Prendre soin de vos patins

bon entretien sur vos patins permet d'assurer à long terme durabilité. Chaque fois que vous allez à roues alignées, inspecter votre équipement . Tournez les roues pour empêcher une usure inégale et vérifiez vos plaquettes de frein pour s'assurer qu'ils n'ont pas besoin d' être remplacé. Consultez le manuel du propriétaire pour les instructions de maintenance spécifiques à vos patins . Les employés de votre magasin local de patin peuvent également être de service avec des ajustements de montage et de patiner conseils de soins .

Équilibre et arrêt

Apprendre à garder votre équilibre sur rollers peuvent être plus délicat qu'il n'y paraît . Afin de maintenir une position solide en patinant , garder les genoux pliés et le centre de gravité bas . Essayez de démarrer sur une surface plane , herbeux avant de passer à un terrain de stationnement ou le trottoir. N'oubliez pas de consacrer une certaine attention à vos compétences d'arrêt , ainsi . Pour utiliser votre frein à talon , étendre un pied en avant et augmenter votre orteil . Pratiquer le mouvement jusqu'à ce qu'il devienne une seconde nature , et de toujours garder vos bras tendus vers l'avant en cas de chute .
Patinage arrière

Une fois que vous avez appris les rudiments de rollers , vous voudrez éventuellement faire valoir vos talents en patinage arrière . Pour avoir une idée de la technique , debout sur un carré d'herbe ou tapis roulant et pratiquer vos patins à partir du bord de centre vers le bord intérieur. Poussez vos patins à l'extérieur et à l'arrière sur leurs bords à l'intérieur , en faisant des mouvements de sablier avec vos pieds . Ceux-ci sont appelés « swizzles " et le mouvement vous donnera l'élan dont vous avez besoin pour voyager vers l'arrière . Maintenir la pression sur les arches de vos pieds et n'oubliez pas de regarder par-dessus votre épaule quand vous patinez .
Baisse

chute est inévitable en patin à roues alignées . Pour éviter toute blessure grave , il existe quelques techniques que vous devez toujours garder à l'esprit . Lorsque vous commencez à perdre l'équilibre et commencer à tomber , essayez de vous diriger vers l'avant sur vos protège-poignets et genouillères . Faites glisser lorsque vous touchez le sol pour atténuer l'impact . Si vous vous trouvez tomber en arrière , essayer de diriger la force à vos coudières . Éviter d'atterrir sur votre coccyx , os de la hanche ou le dos si vous pouvez l'aider , il ya moins de rembourrage dans ces domaines et une plus grande chance de blessures

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