Comment Rollerblade sans se sentir comme vous allez tomber

Reprenant le roller est un excellent moyen de tonifier le bas du corps tout en profitant du plein air . Bien que le roller peut être revigorant , relaxant ou agréable pour les patineurs expérimentés , ceux qui découvrent l'activité pourrait trouver qu'il est frustrant . Pour les patineurs inexpérimentés , garder l'équilibre et éviter les chutes peut être difficile . Si vous êtes une de ces personnes , n'ayez pas peur . Apprendre à garder votre équilibre sur patins à roues alignées vient avec la pratique et la technique . Instructions
Le 1

Assurez-vous que vos rollers bien ajustés. Non seulement les patins à roues alignées correctement équipés vous aider à éviter des cloques douloureuses , elles vous donnent aussi plus de contrôle lorsqu'on le pousse et vous aider à maintenir votre équilibre .
2

pratique dans l'herbe ou sur le tapis avant roller sur le trottoir . Herbe et tapis limiter le roulement des roues . S'entraîner sur des surfaces vous donner le temps de se familiariser avec vos rollers , tout en minimisant le risque de blessures graves lors d'une chute .
3

Choisissez surfaces lisses et planes faire du roller dans le début .
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Maintenir une bonne posture . Gardez vos pieds 4 à 6 pouces de distance avec vos bras légèrement en avant de votre corps . Pliez vos genoux afin que vos tibias touchent la langue de tes rollers . Cette posture permet de maximiser votre équilibre et aide votre corps à absorber les chocs contre les chocs .
5

Squat lorsque votre commencent à perdre l'équilibre. Accroupie , plutôt que debout à droite et devenir raide , améliore l'équilibre . Accroupie diminue également l'impact d'une chute , si les choses tournent mal.
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Gardez votre poids sur les boules de vos pieds , plutôt que sur vos talons .
7

Prenez un cours de Pilates ou de pratiquer le régime d'exercice à la maison . Le régime renforce votre cœur , ce qui améliore grandement l'équilibre.