Comment Rollerblade pour les débutants

Votre première leçon roller ne devrait pas être trop compliqué , ne vous attendez pas à être courbes meurtrières de patinage de vitesse autour sur votre premier essai . Qu'est-ce que vous pouvez vous attendre à apprendre, c'est comment patiner doucement vers l'avant , en restant stable et verticale et , peut-être plus important encore, comment arrêter le patinage . Une fois que vous aurez maîtrisé ces bases, vous serez prêt à passer avec le développement de vos habiletés de patinage , idéalement sous la tutelle physique d'un expert . Choses que vous devez
Patins à roues alignées les genouillères de
protections de poignet
Coudières Photos Casque de zone pavée plat à côté de zone herbeuse rugueux
afficher Instructions
Photos 1

Asseyez-vous sur une surface rugueuse comme l'herbe , et mettre sur votre équipement de protection .
2

Mettez vos patins . Ils doivent être bien ajustées sans être inconfortable ; expérience avec différents niveaux de l'étanchéité jusqu'à ce que vous trouviez celui qui fonctionne pour vous
3

Brace un genou sur le sol et se lever une jambe à la fois. . Vous devriez être capable de marcher sur la surface rugueuse sans trop de peine .
4

Pratiquer les trois positions de base . Pour la position prête pliez vos genoux juste assez pour que vous voyez vos genoux et pas vos pieds quand vous regardez vers le bas . Et avec vos mains en face de vous , placez vos pieds sur la largeur des épaules .
5

Entrez le V - position en apportant vos talons et pointant vos orteils vers l'extérieur pour former un "V" avec les patins .
6

Entrez le A- position en écartant les jambes à la largeur des épaules ou plus . Pratique déplacer entre les trois positions tout en restant sur l'herbe .
7

Supposons que le V - position au bord de l'herbe .
8

étape sur le trottoir , en gardant les pieds dans le V - position .
9

Prenez une autre étape , en veillant à garder les genoux pliés et les mains . Vous glisser vers l'avant sur ​​cette étape . Suivi avec une autre étape , apporter vos pieds dans et hors de la V - position . Une fois que vous avez obtenu un rythme allant , vous devriez commencer à glisser vers l'avant en douceur .
10

commencer à frein en pliant délicatement vos jambes afin que votre communiqué de tibias contre les languettes de vos patins . Ensuite, mettre une jambe légèrement en avant jusqu'à ce que son genou est droite et soulevez votre orteil d'appuyer sur le frein de patin contre le trottoir .
11

pratique le patinage en douceur et de freinage jusqu'à ce que vous pouvez faire avec facilité .
Photos