Comment faire pour accélérer Patinage sur patins à roues alignées

Développer rythme et le calendrier sur votre pousser et glisser à générer de la vitesse et de la longévité maximale sur vos patins en ligne . Choses que vous devez Photos En ligne Skate Essieux Photos de patin en ligne Spacers Photos En ligne Skate Roues
Patins à roues alignées Photos Roller en ligne Vitesse Photos En ligne Casques de patinage Photos Roller en ligne Équipement de protection Règle
poignet gardes
Afficher Instructions
Le 1

Trouver un long, droit , tronçon lisse de la chaussée pour pratiquer le patinage de vitesse .
2

Transformez votre patin droit sur ​​le côté ( 45 à 90 degrés ) et pousser sur le trottoir avec elle . Push " derrière " autant que vous pouvez, mais vous allez vous retrouver en poussant un peu trop sur le côté . Ce n'est pas grave .
3

Glide sur le patin gauche tout en apportant le patin droit de l'avant.
4

Comme le patin droit descend, déplacez votre poids sur elle .
5

Tournez le patin gauche côté que votre poids se détache de lui et pousser .
6

Glide sur votre skate droit tout en apportant le patin gauche avant .
Photos 7

ne cesse de répéter ce modèle push- et - glisse.
8

Penchez de votre taille et laissez vos bras pendre en face de vous .

9

commencer à intégrer vos bras dans le rythme de votre poussée et la glisse . Balancer les deux bras dans le dos et sur ​​le côté de chaque jambe repoussant . Commencez balancer votre côté sur les armes à l'autre au rythme de vos jambes .
10

Incorporer le rythme de votre respiration dans l'ensemble du mouvement, de sorte que votre corps tout entier devient une partie de la poussée et la glisse .
Photos