Comment apprendre à patiner

Patinage sur glace est une activité amusante qui peut être fait à l'extérieur en hiver ou dans une patinoire toute l'année . Apprendre à patiner peut sembler intimidant, mais une fois que vous s'acclimater à la sensation de la glace et le mouvement de vos pieds , il peut être une excellente activité à faire avec des amis et un moyen de faire de l'exercice . Choses que vous devez
patins à glace
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Apprendre à patiner
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Dressing correctement pour le patinage sur glace est important pour le confort et la sécurité . Habillez-vous en couches chaudes équipée et assurez-vous que votre peau est couverte en tout temps pour éviter les éraflures ou coupures si vous tombez . Évitez les vêtements encombrants ou trop larges qui pourraient gêner les mouvements ou vous faire trébucher .
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Assurez-vous que vous avez correctement équipée de patins à glace . Si vous êtes à la patinoire , demander à quelqu'un travaillant au comptoir de location de patins pour s'assurer que la forme et laçage sont corrects avant d'aller sur la glace . Marche
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pratique , le pliage, la chute , et se lever sur le sol avant d'arriver sur la glace . Cela vous aidera à vous habituer à la sensation des patins et aider à éviter les blessures . En tombant , n'oubliez pas d' éviter de vous contreventement avec vos mains , car cela peut causer des entorses du poignet .
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patinoires ont une porte d' entrée où vous pouvez marcher sur la glace tout en tenant la rampe de côté pour l'équilibre . Pliez vos genoux pour l'équilibre, et laissez-vous s'acclimater à l'ambiance de la glace tout en vous soutenant avec le mur, si nécessaire . Si vous êtes à l'extérieur sans un rail , vous avez un ami de vous aider .
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Lorsque vous êtes à l'aise , lâcher la rampe et essayer de marcher en place . Ne vous inquiétez pas si vous tombez , vous pouvez obtenir à l'aide de quatre pattes , et en creusant les choix sur les conseils de vos patins dans la glace . Les bords déchiquetés des choix vous empêcher de glisser comme vous vous levez .
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en marchant en place , vous remarquerez que vous aller de l'avant . Commencer à pousser sur la glace avec un pied à la fois, laissant l'autre glissement de pied derrière vous . Faites de petits mouvements à terme au début jusqu'à ce que vous êtes habitué aux mouvements .
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Une fois que vous avez maîtrisé le mouvement vers l'avant , vous pouvez essayer d'autres trucs amusants sur la glace . Vous pouvez patiner à reculons en inversant les mouvements de vos pieds poussant hors de la glace , ou essayez de soulever un pied complètement et glisse sur l'autre .
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N'oubliez pas la pratique d'arrêt sur ​​vos patins ainsi . Un « T- arrêt " est la meilleure façon de ralentir votre élan . Mettez un patin à un angle de 45 degrés et faites glisser la lame sur la glace derrière vous , en gardant vos épaules vers l'avant . Le frottement de la lame sur la glace vous aidera à venir à un arrêt .