Comment faire une double boucle unique //triple

Alors que vous savez comment patiner en arrière, faire quelques trucs de base , et maintenant vous voulez apprendre à faire une boucle ... Choses que vous devez
chiffre patins
patinoire
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1

patiner à reculons .
2

Mettez votre pied gauche devant la droite , tandis que les deux sont toujours en contact avec la surface de la glace . Votre poids doit être principalement sur ​​le pied droit /arrière. Vous devez être penché légèrement vers la droite , de sorte que vous êtes un peu sur votre bord droit extérieur et gauche - bord intérieur .
3

pliez vos jambes et sauter, tirer vos bras pour traverser la poitrine et en tournant dessus votre épaule gauche .
4

Tirez dans serré , maintenez votre centre , et en faire un, deux , ou trois rotations en l'air .
5 < p > Vous devez atterrir sur le pied droit , et glisse . Votre pied gauche est prolongé à l'arrière , et vos bras sont fermement étendu sur les côtés.