Conseils Apnée

plongée libre est le moyen idéal pour découvrir la beauté de royaumes sous-marins . Sans entrave par les engins de plongée maladroit , le plongeur nage libre tant qu'il peut retenir son souffle avant de revenir à la surface . Un masque , tuba, palmes et un esprit d'aventure sont tout ce que vous aurez besoin pour commencer la plongée libre . Il ya quelques conseils , mais , à considérer. Choisir le bon masque

Il ya beaucoup de différents types de masques de plongée pour différentes applications. Choisir le bon est important , et pas seulement pour des raisons de confort . Bluewater Hunter , une ressource en ligne pour les plongeurs libres , recommande un masque à faible volume pour la plongée libre . " Faible volume " se réfère à la quantité d'air d'un masque peut contenir. Apnéistes veulent masques à faible volume , car comme ils plongent à de grandes profondeurs , la pression de l'eau pousse contre le masque , il est nécessaire d'expulser l'air dans le masque ( par le nez ) pour effacer la pression . Masques à faible volume nécessitent moins d' air pour équilibrer la pression à l'intérieur du masque , ce qui signifie que l'air reste dans les poumons du plongeur , l'extension de la quantité de temps il peut rester sous l'eau .
Effacer vos oreilles tôt et souvent
Photos

pression de l'eau est constante ennemi de l' apnéiste . Pression poussant sur les tympans d'un plongeur peut provoquer des douleurs et des dommages à l'oreille . Pour éviter cela, vous devez équilibrer la pression dans vos oreilles , tout comme vous devez équilibrer la pression dans votre masque . Selon Freedive.net , la compensation de vos oreilles de pression au début et souvent est une chose importante à retenir lors de la plongée libre . Ne pas attendre jusqu'à ce que vous ressentez une douleur ou pression dans le bâtiment pour effacer vos oreilles . Aussi, ne pas continuer la plongée lorsque vous avez entièrement effacé vos oreilles , pour éviter les dommages de la douleur ou de l'oreille .

Respiration formation

Pour maximiser votre capacité à plonger profondément et retenez votre souffle pendant de longues périodes de temps , Bluewater chasseurs recommande d'utiliser un dispositif de limitation de l'air , ou ARD , à l'état de vos poumons . Le dispositif de restriction d'air ajoute la résistance à votre respiration , et est comme la formation de poids pour vos poumons . Bluewater chasseurs conseille l'élaboration d'un régime de cycles de respiration qui vous obligent à expirer et d'inspirer très fortement , à la fois avec et sans l'ARD . S'en tenir à votre régime sept jours semaine .
Choisir le bon Fins

Selon le South Florida Dive Journal , le choix d'ailettes pour la plongée libre est critique . Courts , raides ailettes traditionnels de plongée ne sont pas ce que vous souhaitez utiliser lors de la plongée libre . Ailettes extrêmement raides peuvent offrir plus de vitesse et de puissance , la revue des rapports , mais ces types d'ailerons exigent aussi la force et techniques que la plupart des plongeurs libres non - professionnels n'ont pas. Ailettes flexibles peuvent être plus lent , mais seront plus confortables pour de longues journées dans l'eau .