Comment utiliser Natation Palmes

Le mouvement de base est appelé le battement de jambes , ce qui peut être fait à la surface ou sous l'eau . Choses que vous devez
Bottes de plongée plongée Masques Tubas Photos Scuba Gear Fins de
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Le 1

Gardez vos bras à vos côtés . Vous aurez plus de suffisamment de puissance de l'action des ailettes seul .
2

En nageant à la surface , gardez vos jambes bien en dessous de la surface . Penchez-vous légèrement à la taille si la plongée en apnée , ou diminuer la flottabilité si vous avez l'équipement de plongée .
3

Balancez vos jambes d'avant en arrière avec les genoux tendus comme si vous marchiez .
Photos 4

Gardez vos pieds étendus . La force de l'eau doit les tirer dans cette position naturelle .
5

Effectuer longs coups forts, qui sont plus efficaces que les courts , ceux agitées . L'effort doit venir de balancer vos jambes et vos genoux .