Que voulez-vous transporter dans un sac à dos de randonneur

? Une randonnée d'une journée fournit une stimulation à la fois pour le corps et l'esprit . Comme tout le reste dans la vie , cependant, une hausse appropriée nécessite un peu de planification . Le sac à dos de randonnée moyenne contient une multitude de poches . Farce ces poches avec une sélection rigoureuse des éléments contribue à une randonnée agréable et sécuritaire . Nourriture et eau

nourriture et l'eau signifient énergie pour le corps . Planifiez à inclure dans votre sac à dos assez de nourriture et d'eau pour la randonnée ainsi que la ration d' une journée supplémentaire . La ration supplémentaire fournit la nutrition de back-up en cas d'urgence ou de changement de plans . Collations et des repas , tels que les barres énergétiques et les fruits secs , préemballés prennent relativement peu de place dans votre sac à dos et ne nécessitent aucune préparation . Faites de la place dans votre sac à dos pour une bouteille d'eau . Bouteilles avec des systèmes de filtration de l'eau permettent à percevoir sur la piste et consommée sans danger . Au cours de la randonnée d'une journée sportive , le plan de boire 4 à 5 litres d' eau pour rester hydraté .
Navigation

Les bois présentent un défi de navigation à même le plus expérimenté des randonneurs . Pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie , emballer un système de navigation dans votre sac à dos . Récepteurs GPS portables fournissent un appui à la poussée de bouton . De même , dans les mains compétentes , une boussole et carte topographique offrent des informations vitales pour la navigation précise . Les deux systèmes s'adaptent confortablement à l'intérieur d'un sac à dos .

Vêtements

Malgré les rapports de ciel bleu , le temps peut changer brusquement . Isolé , vestes imperméables fournir une couche supplémentaire de vêtements en cas de temps froid ou humide soudaine . Une paire de chaussettes et sous-vêtements offrent un changement rafraîchissant après une tempête de pluie inattendue ou trek à travers un ruisseau . Choisissez le matériau et l'épaisseur de vos vêtements supplémentaires en fonction de la saison. Roulez les vêtements de surplus en une boule serrée pour le rangement à l'intérieur de votre sac à dos .
Médicale

À la maison, éraflures et des contusions soudaines signifie un voyage à l'armoire à pharmacie . En randonnée , faire la caisse avec vous. Trousses de premiers secours préemballés contiennent un assortiment de pommades et des enveloppements qui apportent un soulagement pour les maladies communes . Choisissez la taille du kit , et le nombre de fournitures contenue dans , sur la base de la durée de votre randonnée . Éléments de base comprennent des pansements adhésifs et ruban , des tampons de gaze et une pommade antibiotique . Augmenter le kit avec les médicaments que vous pourriez avoir besoin . Ranger le kit dans l'une des poches latérales de votre sac à dos .
Urgence

Lorsque vous êtes seul sur une hausse , même une entorse à la cheville devient une urgence potentielle . Pack pour l'inattendu . Allumettes imperméables signifient le feu sur une nuit froide . Un multi- outil contient tout de pinces pour un couteau , parfait pour écorçage de l'amadou ou déchiquetage un T -shirt pour les bandages . Inclure un coup de sifflet dans le pack , les téléphones cellulaires ne fonctionnent pas toujours dans les bois . Si vous êtes perdu ou blessé , utiliser le sifflet pour attirer l'attention .