Comment faire une randonnée de plusieurs jours

randonnées de plusieurs jours peut être une expérience incroyable pour ceux qui aiment le plein air . Il est très important de planifier à l'avance et de former pour un voyage à effectuer la randonnée réussie . Planification vous permettra de savoir où vous allez , avoir toutes les fournitures dont vous avez besoin , et avoir un corps qui est préparé à relever les défis . Instructions
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recherche le chemin que vous allez faire de la randonnée . Prêtez une attention particulière à la difficulté de la piste et aucun équipement spécial qui peut être nécessaire . Aussi, prenez note des emplacements le long du chemin qui offrent campings , de la nourriture et de l'eau , ou les services d'urgence . Ceux-ci peuvent être utiles pour des besoins imprévus pendant le voyage .
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Entraînez votre corps pour la randonnée . Commencez avec de petites quantités de l'exercice , en augmentant progressivement la durée de temps que vous passez tous les jours . Travailler votre corps jusqu'à une heure d'exercice par jour au cours d'une ou deux semaines. Écoutez votre corps et ne pas dépasser vos limites . Il vaut mieux avancer lentement dans votre programme d'exercice que de sauter en avant et peut-être de vous blesser .
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pack que les fournitures qui sont nécessaires , mais emballer tout ce que vous aurez besoin. Vous serez responsable de la réalisation de tous vos fournitures long de la randonnée . Choisir les éléments qui sont pratiques et aussi léger , comme une tente qui est conçu pour la portabilité. N'oubliez pas d'inclure tous les aliments dont vous aurez besoin le long du sentier . Emballage alimentaire déshydraté aidera à réduire le poids total de votre paquet . Certains endroits peuvent vous permettre d'expédier des fournitures à l'avance pour la piste , la réduction du montant total des fournitures que vous devez porter à la fois .
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Parlez aux autres de votre randonnée et le détail de la piste que vous allez prendre . Si vous rencontrez des problèmes le long de la piste tels que se blesser ou perdu , d'autres peuvent être en mesure d'utiliser les informations que vous leur avez fourni pour vous localiser . Aussi, pensez à amener un ami qui peut vous aider en cas de problème .
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Voyage attentivement pendant votre randonnée. Ne prenez pas de risques inutiles pendant votre randonnée. Surveillez votre rythme et ne te force pas . Plus important encore , profitez de votre randonnée et utiliser le temps de se détendre votre corps et votre esprit .