Liste de contrôle pour dos d'hiver

Randonnée en hiver offre un changement de rythme de la saison chaude randonnée . Paysages prennent une apparence très différente avec moins de feuillage , une couverture de neige en fonction de l'emplacement et les sites d'animaux d'hiver . L'exposition aux éléments de l'hiver signifie une bonne préparation vous tenir plus à l'aise et augmenter vos chances de survie en cas d'urgence . Alimentation

devrait inclure beaucoup de légèreté , des aliments nutritifs dans votre pack hiver pour maintenir votre corps pendant au moins le nombre de jours de votre voyage d'emballage . Pendant les températures plus froides de l'hiver , votre corps brûle des calories supplémentaires pour maintenir votre température corporelle . Marcher dans la neige nécessite aussi plus d'effort, l'éducation de vos besoins caloriques . Idées d'aliments comprennent des produits lyophilisés randonnée, barres de céréales, fruits secs , saccadés et scellés sous vide repas tels que les MRE d'émission militaires .
Vêtements de rechange

Un changement supplémentaire de vêtements chauds est essentiel pendant la randonnée en hiver dans le cas où vos premiers sets sont mouillés . Les vêtements mouillés rend le corps à perdre rapidement la chaleur et de l'hypothermie peut mettre po Choisir des matériaux légers tels que le coton et polaire à réduire le poids de paquet . Matériel de ski est idéal pour la randonnée d'hiver en raison de son design léger et coquille imperméable . Au moins une paire de chaussettes , des gants et un chapeau sont nécessaires, car elles couvrent des domaines qui perdent la chaleur le plus rapide .

Fournitures d'urgence
fournitures d'urgence pour

un sac à dos de l'hiver devrait inclure une trousse de premiers soins , une couverture solaire d'urgence et des produits de soins de la peau pour prévenir les gerçures . Les températures froides , l'air sec et les vents de l'hiver sont très dures sur la peau exposée , et il peut devenir gercées , fissurées ou infectés si elle n'est pas traitée . Une bâche légère ou tente feront un abri contre le vent dans le cas où vous avez besoin pour passer la nuit dehors .
Météo Radio

radio météo vous alertera à sévère temps et vous donner une chance de se mettre en sécurité . Les tempêtes d'hiver peuvent signifier des températures glaciales , les conditions de voile blanc et des vents violents qui peuvent facilement causer l'hypothermie rapidement et faire un randonneur devenir désorienté .
Eau

L'eau est un élément essentiel article pour la randonnée en toute saison. En hiver, est particulièrement difficile d'obtenir de l'eau propre en raison des températures froides . Un petit réchaud portable et une tasse de métal sont une solution idéale pour faire fondre la neige pour l'eau potable et peut être utilisée pour faire bouillir l'eau d'un ruisseau ou d'une rivière non gelée . Gardez des bouteilles d'eau à proximité de votre corps pour éviter le gel .