Comment régler les sièges de vélo et poignée Bars

Garder votre vélo adapté à la taille de votre corps a besoin de siège et les ajustements de guidon . Un siège mal ajusté peut entraîner des dommages permanents à des organes génitaux à son pire , et un simple cas d'engourdissement au moins . En plus de l'ajustement du siège , le guidon doivent être conservés à l'angle approprié pour votre style de conduite . Tunnel et du poignet blessures carpe résultent d'un ensemble mal ajusté de guidon . Choses que vous devez
clés Allen
Afficher Instructions
Sièges
1

ouvrir le siège tige levier de libération rapide ou desserrer l'écrou de blocage de la tige . La libération rapide est un levier de métal qui tourne pour serrer la tige de selle sur le cadre. Tourner dans le sens antihoraire pour desserrer pour déplacer le siège vers le haut ou vers le bas . Si le vélo n'a pas de dégagement rapide , tourner l'écrou de blocage pour desserrer la tige de selle.
2

stand sur le vélo et placez votre arrière sur l'extrémité de la selle . Vous avez déjà un assistant tenir la roue avant et le guidon de sorte que le vélo ne sera pas basculer. Poussez la tige de selle haut ou le bas jusqu'à ce que vous vous situez confortablement vos fesses en légère hausse à la position debout sur ​​le bord du siège . Serrer la tige sur le châssis .
3

S'asseoir sur le siège , avec l'assistant de continuer à tenir le vélo de tomber . Pédaler en arrière et s'arrêter avec une jambe complètement. Vérifier une légère courbure dans le genou . S'il n'y a pas de courbure , le siège est trop élevée. Basse légèrement et pédale à nouveau jusqu'à ce qu'il y est une légère courbure au genou lorsque la pédale est tout en bas .
4

Desserrez les rails de sécurité sous la selle et pousser le nez du siège vers le haut ou vers le bas en fonction de vos préférences de positionnement . Serrer les écrous de rail .
Guidons
5

Asseyez-vous sur le vélo et avoir la assistant de tenir la roue avant de la bicyclette ne bascule pas avec vous à ce sujet. Tendez la main et la poignée du guidon . Enveloppez votre main pour les manettes et leviers de frein .
6

Vérifiez coudes bloqués . Si les coudes sont verrouillés en position assise sur la bicyclette et de serrage du guidon , la tige doit être remplacée par une tige de guidon court. Prendre le vélo pour un magasin de vélos à obtenir équipés avec la tige de la bonne longueur.
7

Desserrez les deux vis à tête hexagonale où la tige relie le guidon du vélo . Pour ce faire, si la longueur est bonne . Tourner le guidon de sorte que les manettes et leviers de frein se tournent vers le haut ou vers le bas. Serrer les vis à tête hexagonale lorsque l'angle des manettes et des freins est réglé sur le réglage désiré .