Comment faire pour convertir une roue de bicyclette arrière dans un vélo stationnaire

Si vous souhaitez utiliser votre vélo toute l'année , vous pouvez exercer auprès de l'aide à l'intérieur d'un entraîneur . Ce dispositif fixe à l'arrière ( propulsion ) roue de votre vélo , le garder hors du sol de sorte que vous pouvez pédaler librement à l'intérieur. Votre vélo est demeuré stable de sorte que vous pouvez vous entraîner sur votre vélo de la rue et pas un vélo d'exercice . Choses que vous devez
formateur de vélos
Clé
lubrifiant WD-40
Voir Instructions
Le 1

Choisissez le formateur qui s'adapte à votre style de vélo et la niveau d'entraînement que vous désirez. Certains formateurs ont une roue libre de roulement à l'arrière . D'autres offrent une résistance réglable pour augmenter l'intensité de votre entraînement .
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Montez le vélo à l'entraîneur . Soulevez le pneu arrière de la moto sur la roue de roulement de l'entraîneur . Montez l'essieu arrière de la roue dans le support de l'essieu et verrouiller le vélo en place avec le serrage rapide . Si votre entraîneur ne dispose pas d'un montage à dégagement rapide , vous aurez besoin d'une clé pour serrer la roue à l'entraîneur .
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Montez sur votre vélo . Monter soigneusement la moto et ajuster votre poids pour s'habituer à l'équilibre sur le vélo dans une position fixe . Pédaler lentement tout en regardant le pneu arrière . Assurez-vous qu'il roule correctement et il n'y a pas de pièces de cliquetis ou grincement . Si une partie exige une attention , descendre du vélo et lubrifier ou ajuster la tension sur le volant et re- tester le formateur .