Surf et de l'arthrite

Surf et l'arthrite semblent peu susceptibles d' aller ensemble , mais beaucoup de gens qui souffrent d'arthrite sont en mesure de continuer à profiter d'un sport qu'ils aiment . L'arthrite peut se produire dans n'importe quelle articulation du corps et provoquent une inflammation ou de la douleur , de sorte que certaines précautions simples peuvent être tout ce qu'il faut pour surfer sur les vagues . Épaules , le surf et l'arthrite de
mouvements généraux peuvent insister sur les épaules.

Surf nécessite une bonne quantité de mouvement de bras de tête que les armes sont en place ou hors de l'équilibre. L' articulation acromio-claviculaire , qui relie l'acromion et la clavicule , est la commune où l'arthrite peut s'installer . L'utilisation de médicaments anti-inflammatoires peuvent soulager la douleur dans l'articulation AC . Surfers peuvent développer de l'arthrite à un plus jeune âge en raison de l' accent mis sur cette commune , ou en raison d'une blessure après une chute tout en surfant . Surf est autorisé si les symptômes le permettent. Pose du
Surfer
Gardez vos hanches souples tout en surfant .

debout sur ​​une planche de surf peut provoquer une rotation externe de la hanche et du genou causer à tourner vers l'extérieur. Cela peut causer une douleur flare-up , si un internaute a de l'arthrite dans le genou . Un surfeur doit être sûr d'étirer les hanches pour permettre gamme complète de mobilité pour les muscles ne se contractent et provoquent des douleurs .

Core Strength

internaute doit avoir un noyau solide , la zone entre les épaules et les genoux , ou elle serait tout simplement tomber de la planche. Lorsque le noyau du corps est fort , les muscles du dos et de l'abdomen en particulier garderont le dos à l'abri de la douleur . Des muscles forts aident à soutenir le corps mieux , en gardant les articulations en place et permettant un alignement et le mouvement correct . Beaucoup de gens qui souffrent d'arthrite dans le dos peuvent encore participer à surfer parce qu'ils ont renforcé ces muscles au cours des nombreuses années, ils ont surfé . Un noyau solide est aussi la clé d'une bonne équilibre et la posture . Quand une personne peut se tenir debout avec un bon alignement , son arthrite peut être tenu en échec .

Avantages de Surf

énigme avec l'arthrite , c'est que ça fait mal de se déplacer , mais si vous ne bougez pas, ça fait mal encore . Surf engage tout le corps, donc il ya beaucoup de mouvement . Allongé sur le conseil et pagayer nécessite bras et la force de l'épaule. Assis sur le bord utilise équilibre . Allant de assis ou à genoux à la position debout est un acte d'équilibrage de force . Et se déplaçant à travers les ondes utilise tout le corps . Le plus vous utilisez votre corps plus fort et plus souple , il est . Et fort et souple permet de garder le corps en moins de douleur que de ne rien faire . Le surf est également une activité sans impact , donc quelqu'un qui a de l'arthrite dans les pieds ou les genoux et est gêné par les activités d'impact peut continuer à surfer sans douleur ou d'inconfort .
Si ça va bien ...
Photos

Si une personne souffrant d' arthrite peut surfer sans trop de douleur , alors il doit rester actif . C'est bon pour l'esprit et le corps . Un internaute qui souffre d'arthrite va savoir quand prendre facilement ou arrêter le surf entièrement lorsque la douleur est intense .